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菜椒鱿魚幹

美食達人@愛吃de胖子
菜椒鱿魚幹封面圖

菜式簡介
  鱿魚幹是鱿魚的幹製品,海産八珍之一。
   鱿魚富含鈣、磷、鐵元素,利于谷歌發育和造血,能有效治療貧血,鱿魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外,還含有大量的牛黃酸,可抑製血液中的膽固醇含量,緩解疲勞,恢複視力,改善肝髒功能,鱿魚所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。
   胖子將泡好的鱿魚幹打花刀與老爺子自己種的菜椒一同炒製,味道非常鮮美。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度高級
主材料
菜椒100克
鱿魚幹一只
輔助料
10克
5克
美極鮮10ML
蚝油5ML
適量
花生油25ML

菜椒鱿魚幹的做法步驟

  • 第一步:鱿魚幹洗淨泡軟。
  • 第二步:將鱿魚幹去頭,將鱿魚身打上花刀,切塊。
  • 第三步:菜椒洗淨切塊。
  • 第四步:熱鍋下油,放入適量蔥姜炝鍋。
  • 第五步:放入鱿魚塊。
  • 第六步:旺火炒製起卷。
  • 第七步:放入菜椒。
  • 第八步:翻炒至斷生。
  • 第九步:加入美極鮮和蚝油,少許鹽。
  • 第十步:旺火炒勻關火出鍋即可。
  • 菜椒鱿魚幹做法技巧/竅門/補充說明:

    幹鱿魚以身幹,堅實,肉肥厚,呈鮮豔的淺粉色,體表略現白霜爲上品;
    鱿魚須煮熟透後再食,因鮮鱿魚中有一種多肽成分,若未煮透就食用,會導致腸運動失調。

    菜譜標簽:熱菜家常菜
    相關食材:魚幹鱿魚菜椒
    養生食療:免疫力

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