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韭菜花裹雞蛋

美食達人@杜鵑山
韭菜花裹雞蛋封面圖

菜式簡介
  本地韭菜花上市啦,正是吃韭菜花的好時節,韭菜具有極高的營養價值,含有蛋白質、脂防、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、抗壞血酸等營養成分,尤其是纖維素、胡蘿蔔素、維生素C都較高。韭菜中還具有揮發性的硫代丙烯,具香辛味,可增進食欲,還有散瘀、活血、解毒等功效。韭菜內含纖維素多能促進腸道蠕動,保持大便暢通,可預防腸癌。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
韭菜花一把
雞蛋三個
輔助料
適量
適量

韭菜花裹雞蛋的做法步驟

  • 第一步:食材
  • 第二步:將韭菜花洗淨,切碎,裝盆
  • 第三步:再把雞蛋打入,加少許鹽
  • 第四步:用三根筷子攪拌成這樣可以了
  • 第五步:鍋燒熱,倒入油
  • 第六步:然後把攪拌好的雞蛋韭菜液倒入鍋裏
  • 第七步:等稍微凝固,再用鏟子翻炒
  • 第八步:大塊的用鏟子切小,繼續翻炒
  • 第九步:炒好裝盤
  • 韭菜花裹雞蛋做法技巧/竅門/補充說明:

    韭菜 ,雞蛋本身就很鮮,無需加別的調料了

    菜譜標簽:熱菜家常菜

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