溫補紅顔湯（秋季養生湯）
菜式簡介
初秋的天氣說熱沒有夏天熱，說冷沒有冬天冷，要養生的，要貼秋膘的，要減肥的，都要在飲食方面下點兒功夫，注意平衡。
今天做了一款養生湯，非常適合補氣血，對于准備減肥的人也尤爲適合，因爲只有溫補足了氣血，才能代謝平穩，氣血通暢呀~
補好了底子，爲冬天做准備喽~
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煲
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 花生30克
- 枸杞10克
- 大棗幾顆
- 紅糖30克
溫補紅顔湯（秋季養生湯）的做法步驟
第一步：新鮮的花生洗淨，清水浸泡一會兒。
第二步：枸杞和大棗，洗淨備用。
第三步：鍋中添2碗水，放入花生，開鍋後轉中小火，蓋蓋子熬住。（約30分鍾）
第四步：等花生煮熟後，加入洗淨的10g枸杞，幾顆大棗。
第五步：蓋上蓋子，繼續煮10-15分鍾。
第六步：加入30g紅糖
第七步：攪拌至紅糖全部融化
第八步：繼續煮3分鍾即可。
溫補紅顔湯（秋季養生湯）做法技巧/竅門/補充說明：
1、花生也要一同吃下，補氣血促代謝的功效才會更好。
2、花生、枸杞和大棗的分量可以自己調整，多加一些。多煮的紅顔湯，早上起來還可以打進一個荷包蛋，一起服食。
3、一些體質虛弱的女生到了秋天之後會出現忽然肥胖的現象，這主要是氣候改變人體氣血兩虛無法消耗更多營養物質，因此這道用花生做的專門爲女生補氣血的湯品，適合在飯前半小時飲用，而且絕對不會引起上火。提高了代謝能力，才能把肥胖真正拒之門外。