丟棄的美味之豆豉鲮魚炒豆渣

菜式簡介
　　好多人自己做豆漿都會把剩下的豆腐渣棄之不用，實在可惜。隨著科學的發展，人類文化素質的提高，人們已從營養學的角度開始重新認識豆腐渣。經研究證明，大豆中有一部分營養成分殘留在豆渣中，一般豆腐渣含水份85%，蛋白質3·0%，脂肪0·5%，碳水化合物（纖維素、多糖等）8·0%，此外，還含有鈣、磷、鐵等礦物質。食用豆腐渣，能降低血液中膽固醇含量，減少糖尿病人對胰島素的消耗；豆腐渣中豐富的食物纖維，有預防腸癌及減肥的功效，因而豆腐渣被視爲一種新的保健食品源。
　　今天我要做的這道豆腐渣菜品，加入了大家比較常見的豆豉鲮魚來製作，提高它的口味和營養價值。