花生紅棗核桃冰糖米糊——專爲嬰幼兒打造的純天然營養美食

菜式簡介
　　吃米糊要我們媽媽多用心。我兒子吃米糊的時期，我會經常的上網和翻閱資料，查閱：什麼食物補鋅？什麼食物補鐵？什麼食物補鈣？等等一系列的知識：
　　富含各種微量元素的食品介紹如下：
　　鐵：黑木耳、肝、海藻、黃花菜、血豆腐、油菜、蘑菇、芝麻、腐竹、酵母、蚬子。
　　鋅：花生、芝麻、可可、魚、瘦肉、核桃、大豆及大豆製品、豬肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。
　　銅：菠菜、大豆、肝、芝麻、柿子、豬肉、糙米、河螺、蝦。
　　鎂：海帶、紫菜、芝麻、玉米、胡蘿蔔。
　　碘：海帶、紫菜、海蝦、海魚。
　　鈣：海藻、海帶、蝦米、蝦皮、蟹、菠菜、大豆及大豆製品、花生、魚、骨頭湯。
　　磷：大豆、花生、蛋黃、蝦、南瓜子、葵花子、酵母。
　　钴：茶、可可、肝、牡蛎、蝦、裙帶菜。
　　錳：大豆、大麥、糙米、牛肝、豆腐、芝麻、紋蛤。
　　钼：咖啡、芝麻、小麥、牡蛎、菠菜。
　　硒：大豆、小麥、雞肉、雞蛋、豬肉、牛肉。
　　鉻：豆類、小麥、蛋、雞肉、豬肉、黃油。
　　锂：小麥、胚芽、糙米、谷類、蛋類。
　　釩：新鮮蔬菜、大豆、芝麻、紋蛤、奶、蛋、魚。