清蒸蘆筍豬肚菇(洋蔥香)
菜式簡介
豬肚菇,又名大杯菇,營養價值豐富,含有蛋白質、糖份,脂肪、維生素和鐵、鈣等微量元素,口感脆嫩,味甘淡,炒炖皆宜,特別是火鍋配料的上等選擇~~在國內目前生産量還不大,主要産地是在福建漳州,主要銷售市場還僅限國內幾個大城市,主要運輸途徑是火車和汽車,這種菇保鮮時間長,常溫下可儲存3—5天
豬肚菇學名大杯蕈,又名大杯傘,英文名Big Clitocybe。
在我國北方地區,豬肚菇是一種較常見的野生食用菌,成群地生長在林中地上,被産區人民采集食用。豬肚菇的風味獨特,有似竹筍般的清脆,豬肚般的滑膩,因而被稱爲“筍菇”和“豬肚菇”。其營養豐富,據分析,豬肚菇的蛋白質含量與香菇、金針菇相當或稍高;菌蓋中的氨基酸含量占幹物質的16·5%以上,其中必需氨基酸占氨基酸總量的45%,高于大多數食用菌,菌蓋中粗脂肪的含量高達11·4%,還含有人體必需的礦物質如钼、鋅等,對人體健康十分有利。
- 耗時/難易度
- 口味蔥香
- 工藝蒸
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 豬肚菇一小袋
- 輔助料
- 蘆筍六根
- 青椒一根
- 紅椒一根
- 洋蔥適量
- 水澱粉適量
- 調味料
- 鹽適量
- 魚露適量
- 雞精適量