返回

清蒸蘆筍豬肚菇(洋蔥香)

美食達人@球球廚窩
清蒸蘆筍豬肚菇(洋蔥香)封面圖

菜式簡介
  豬肚菇,又名大杯菇,營養價值豐富,含有蛋白質、糖份,脂肪、維生素和鐵、鈣等微量元素,口感脆嫩,味甘淡,炒炖皆宜,特別是火鍋配料的上等選擇~~在國內目前生産量還不大,主要産地是在福建漳州,主要銷售市場還僅限國內幾個大城市,主要運輸途徑是火車和汽車,這種菇保鮮時間長,常溫下可儲存3—5天
    豬肚菇學名大杯蕈,又名大杯傘,英文名Big Clitocybe。
    在我國北方地區,豬肚菇是一種較常見的野生食用菌,成群地生長在林中地上,被産區人民采集食用。豬肚菇的風味獨特,有似竹筍般的清脆,豬肚般的滑膩,因而被稱爲“筍菇”和“豬肚菇”。其營養豐富,據分析,豬肚菇的蛋白質含量與香菇、金針菇相當或稍高;菌蓋中的氨基酸含量占幹物質的16·5%以上,其中必需氨基酸占氨基酸總量的45%,高于大多數食用菌,菌蓋中粗脂肪的含量高達11·4%,還含有人體必需的礦物質如钼、鋅等,對人體健康十分有利。

耗時/難易度
口味蔥香
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
豬肚菇一小袋
輔助料
蘆筍六根
青椒一根
紅椒一根
洋蔥適量
水澱粉適量
調味料
適量
魚露適量
雞精適量

清蒸蘆筍豬肚菇(洋蔥香)的做法步驟

  • 第一步:准備好蘆筍,分成蘆筍尖和梗,青紅椒洗淨,豬肚菇一袋。
  • 第二步:豬肚菇的近照。
  • 第三步:豬肚菇放入流水下清洗。
  • 第四步:放入鹽水浸泡幾分鍾撈出。
  • 第五步:蘆筍和豬肚菇整齊的擺放在盤中。
  • 第六步:入蒸鍋蒸十分鍾。
  • 第七步:倒出盤中蒸出的水分待用。
  • 第八步:蒸後的豬肚菇軟趴下來了。
  • 第九步:將青紅椒去掉辣椒籽,切成絲,洋蔥切末,調一小碗水澱粉。
  • 第十步:起油鍋,下洋蔥煸香。
  • 第十一步:加少許鹽,雞精,魚露。
  • 第十二步:然後下入水澱粉攪勻。
  • 第十三步:下入青紅椒絲。
  • 第十四步:加入前面蒸菇倒出的水分。
  • 第十五步:攪拌均勻,澆在豬肚菇上。
  • 第十六步:吃的時候拌勻就可以了。
  • 做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM