用平民食材打造頂級滋補粥【養腎黑八寶】
菜式簡介
其實各種食材不分貴賤，各自都有各自的用途
無論是冬蟲夏草還是大蘿蔔，都有它的食療功效
今天我給大家推薦一款粥品，說是八寶粥但是絕不止8種食材
其中：栗子，茯苓，白果，山藥都是健脾補腎的佳品
再者加入了：黑米，黑豆，黑芝麻，黑葡萄幹幾種黑色食材，出來的粥品“黑色”十足
除上述材料外，又加入了，燕麥米，江米，麥仁，枸杞，使得粥品的口感和營養更加豐富
尤其是麥仁和燕麥米qq的口感起到了畫龍點睛之筆，使得粥品除了味道，顔色之外，口感也是非常獨特
喜歡的朋友一定得試試，非常的不錯
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝煮
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 黑米適量
- 黑豆適量
- 黑芝麻適量
- 白果適量
- 栗子適量
- 山藥適量
- 茯苓適量
- 江米適量
- 燕麥米適量
- 麥仁適量
用平民食材打造頂級滋補粥【養腎黑八寶】的做法步驟
第一步：准備原料
第二步：栗子和白果剝開
第三步：黑芝麻碾碎和枸杞備用
第四步：各樣食材加入電壓力鍋中
第五步：山藥切塊後立即加入水
第六步：壓力鍋時間調到最長不管了
第七步：出鍋錢加入黑芝麻和枸杞拌勻即可
用平民食材打造頂級滋補粥【養腎黑八寶】做法技巧/竅門/補充說明：
提示：1、栗子可以多些，白果不宜過多，沒人每天不超過十個
2、黑芝麻碾碎以利于吸收
3、關于水和食材的比例這個我也不精確，我都是用家裏的碗量的，做了幾次就掌握了