香菇雞肉粥
菜式簡介
進了臘月,雙雙的腸胃就開始鬧別扭——胃積食。
究其原因,還不就是食物油膩,運動量少,消化系統跟不上趟兒了!
隨著年的臨近,大魚大肉逐漸占據我們的餐桌,消化系統的負擔逐漸加重。
所以,經常會像雙雙這樣的腸胃這樣,用這樣那樣的毛病,來發泄自己的不滿。
節日過去了,清淡小菜逐漸取代了大魚大肉的地位。清粥小菜成了我們的首選,粥養胃,廣式粥,滋味更加豐富,適合節後調養腸胃時食用。
如何熬好喝的粥,雙雙也學到了不少招數,今天分享給大家,一同受益:
浸泡:大米煮之前,先浸泡半小時左右,讓米粒膨脹開。
攪拌:冷水下鍋,容易粘底。經常攪拌,不僅不容易糊底,也可以讓米粒顆顆飽滿,粒粒酥稠。
粥底:熬好粥底,再放其他料,熬煮時間不超過10分鍾,這樣熬出的粥清爽,每樣東西的味道都熬出來了又不串味。特別是輔料爲肉及海鮮時,更應粥底和輔料分開。
火候:先用大火煮開,再轉文火即小火熬煮約30分鍾。這火的大小轉換,粥的香味由此而出。
點油:粥改文火後約10分鍾時點入少許色拉油,你會發現不光成品粥色澤鮮亮,而且入口別樣鮮滑。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煮
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 大米100克
- 輔助料
- 雞胸肉適量
- 香菇適量
- 胡蘿蔔適量
- 山芹適量
- 調味料
- 白胡椒粉適量
- 鹽適量
- 香油適量
- 澱粉適量
香菇雞肉粥的做法步驟
第一步:大米放入足量的清水,浸泡20分鍾。(米:清水=1:15)
第二步:大米熬煮至大米開花。
第三步:香菇提前泡發,切絲。將香菇絲放入鍋內,熬煮15分鍾,至香菇入味,粥粘稠。
第四步:雞胸肉解凍,用廚房紙吸水,片薄,切丁,放入色拉油、白胡椒粉攪拌,放入澱粉,刮漿。腌漬10分鍾左右。將挂獎的雞胸肉倒入鍋內,攪拌均勻。
第五步:胡蘿蔔切丁,西芹切丁,將其倒入鍋內。
第六步:攪拌均勻。
第七步:加入適量的鹽。
第八步:研磨放入適量的白胡椒粉。
第九步:倒入適量的香油。
第十步:倒入適量的香油。
1、米提前浸泡半小時左右,可以使大米膨脹,更易熟也更美味。
2、涼水下鍋,大米容易粘底,經常用勺子攪動,可以防止大米粘底。熱水下鍋,不僅可以節省時間,更能防止粘底。
3、香菇放入,可以熬煮十五分鍾左右,等待出味,雞胸肉放入,開鍋變色即可,無須久煮。
4、雞胸肉如果是冷凍的,解凍後用廚房紙吸水,口感更佳!片薄,切丁,略腌漬,可以更加入味。