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銀耳枸杞炒黃瓜

美食達人@清歡的煙火生活
銀耳枸杞炒黃瓜封面圖

菜式簡介
  枸杞有提高機體免疫力的作用,可以補氣強精,滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。而銀耳作爲營養滋補品,它適用于一切老弱婦孺和病後體虛者,還具有扶正強壯作用,並常用于治療老年慢性氣管炎等病症,對高血壓、血管硬化患者,尤爲適宜。所以這款菜有抗癌、增強免疫力的功效。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
黃瓜一根
銀耳10克
枸杞10克
輔助料
食用油適量
適量
適量
雞精適量

銀耳枸杞炒黃瓜的做法步驟

  • 第一步:銀耳泡發後洗淨撕成小朵備用。
  • 第二步:枸杞洗淨,放入少量水泡5分鍾。
  • 第三步:黃瓜洗淨對半切開,再斜刀切成薄片,蒜去皮切成片備用。
  • 第四步:炒鍋上火,倒入食用油燒熱,下蒜片炒出香味。
  • 第五步:放入銀耳翻炒翻炒。
  • 第六步:放入枸杞及泡枸杞的水,小火焖兩分鍾。
  • 第七步:放入黃瓜翻炒至軟變熟。
  • 第八步:調入少許鹽、雞精即可。
  • 第九步:調入少許鹽、雞精即可。
  • 銀耳枸杞炒黃瓜做法技巧/竅門/補充說明:

    挑選銀耳時要挑質硬而脆顔色微黃的。

    菜譜標簽:熱菜家常菜
    相關食材:黃瓜銀耳枸杞

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