春季滋補品“松茸炖烏雞”
菜式簡介
松茸菌的功效很多,松茸菌具強身、益腸胃、止痛、理氣化痰、驅蟲等功效。松茸菌爲真菌植物門真菌也是名貴食用菌之一,在世界上享有盛名,被視爲“食用菌之王”。松茸味道鮮美,香氣撲鼻,是宴會上稀有佳肴。松茸菌的營養價值豐富,松茸菌有較高的藥用價值,松茸具有強身體、益腸胃、理氣化痰的功效,對糖尿病、癌症有一定的療效。
烏雞,是藥、食兩用佳品。它性平、味甘、無毒,滋補肝腎,益氣補血,滋陰清熱,調經活血,止崩治帶,治心腹痛。同時,烏雞也是一種優良的烹饪原料,肉質細嫩,味道鮮美,可以烹製出色、香、味各異風味別具的多種菜肴。烏雞含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸,有相當高的滋補藥用價值,特別是富含極高滋補藥用價值的黑色素,有滋陰、補腎、養血、添精、益肝、退熱、補虛作用。能調節人體免疫功能和抗衰老。自老享有“藥雞”之稱。對産後虧虛、乳汁不足及氣血虧虛引起的月經不調、子宮虛寒、行經腹痛、崩漏帶下、身體瘦弱等症,均有很好的療效。烏雞對老年人所有的虛損性疾病,都有很好的補虛作用。烏雞雖是補益佳品,但多食能生痰助火,生熱動風,故體肥及邪氣亢盛,邪毒未清和患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食,患嚴重外感疾患時也不宜食用,同時還應忌辛辣油膩及煙酒等。
今天,就用這兩款原料製作一道春季養生佳品,叫做“松茸炖烏雞”。此季節食用,最適合女士們在春季做爲自我調理進進行溫補的作用,男士食用也能起到補腎健體的食療作用。做法如下;
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炖
- 耗時數小時
- 難度簡單
- 主材料
- 淨膛烏雞一只,400克
- 松茸100克
- 輔助料
- 大棗3枚
- 調味料
- 精鹽2克
- 味精1克
- 胡椒粉適量
- 清水適量
- 紹酒20克
- 蔥段20克
- 姜片15克
春季滋補品“松茸炖烏雞”的做法步驟
第一步:先把烏雞剁塊備用。
第二步:然後把松茸焯水去除草酸,汆燙好撈出和大棗一同放入炖盅裏
第三步:汆燙好撈出和大棗一同放入炖盅裏。
第四步:把烏雞焯水煮兩分鍾,然後撈出用溫水洗淨放入炖盅。
第五步:炖盅裏放入蔥段和姜片。
第六步:進行調湯;熱水裏放入少許鹽、胡椒粉和味精,再滴入幾滴紹酒煮開。
第七步:然後把調好的湯舀入炖盅裏。
第八步:把炖盅蓋好蓋子放入蒸籠。
第九步:用中火蒸兩個半至三小時便可取出。
第十步:然後連同炖盅一起上桌食用,吃的時候分餐即可,也可使用小的炖盅按所需份數來製作。
炖品特點;湯清味鮮、鹹鮮微甜、製作簡單、營養豐富。
溫馨提示;
1、烏雞焯水後一定要用溫水洗淨,幹淨無雜質炖出的湯味道才會鮮美。
2、鮮的松茸最好焯水再用,凡是蘑菇菌類都含有草酸,經焯水後會去除大部草酸,草酸會影響人對鈣質的吸收,因此焯過水後比較好。
3、此款爲炖品用的是烏雞,製作時不必再使用濃湯類增鮮,用烏雞炖出的湯已很鮮美了。
4、也可使用幹的松茸來製作味道會比較濃郁,但春季還是用鮮的松茸比較好。
大炒勺的這道春季養生炖品“松茸炖烏雞”就做好了,供朋友們參考!