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豉香苦瓜

美食達人@全太太
豉香苦瓜封面圖

菜式簡介
  苦瓜氣味苦、無毒、性寒,入心、肝、脾、肺經;  具有清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效;  主治中暑、暑熱煩渴、暑疖、痱子過多、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病症。  美容作用  苦瓜能滋潤白皙皮膚,還能鎮靜和保濕肌膚,特別是在容易躁熱的夏天,敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的煩躁。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
苦瓜半個
輔助料
小米辣2個
豆豉一勺
蔥花適量
調味料
花生油適量
微量

豉香苦瓜的做法步驟

  • 第一步:主要的食材--苦瓜
  • 第二步:苦瓜切成段。
  • 第三步:用鹽搓下苦瓜,逼出苦味。放置5分鍾備用。
  • 第四步:所需配料。
  • 第五步:苦瓜入沸水中焯燙一分鍾,撈出後放入純淨水中過涼。
  • 第六步:起鍋熱鍋涼油放入蔥花和小米辣炒香。
  • 第七步:加入豆豉繼續翻炒,輕輕翻炒保證豆豉的完整性,逼出香味爲止。
  • 第八步:放入苦瓜繼續翻炒大概1分鍾左右,即可出鍋。
  • 第九步:苦瓜本身的苦味被豆豉吸收了一部分所以並沒那麼苦,容易上火的季節,每餐都可以備上苦瓜爲食材的熱菜涼菜,動手做起來吧~
  • 菜譜標簽:熱菜
    相關食材:苦瓜

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