上湯娃娃菜
菜式簡介
上湯娃娃菜是一款家常菜,主要食材是娃娃菜,主要烹饪工藝是煮,而後以濃湯調製而成,口感濃郁,鮮嫩清甜。
娃娃菜味道甘甜,是種“超小白菜”,但它的鉀含量卻比白菜高很多。鉀是維持神經肌肉應激性和正常功能的重要元素,經常有倦怠感的人多吃點娃娃菜可有不錯的調節作用。娃娃菜富含維生素和硒,葉綠素含量較高,具有豐富的營養價值,含有豐富的纖維素及微量元素,也有助于預防結腸癌。
- 耗時/難易度
- 口味微辣
- 工藝煮
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 娃娃菜1棵
- 史雲生清雞高湯1支
- 輔助料
- 皮蛋1個
- 紅椒半個
- 青椒半個
- 水澱粉適量
- 蒜1頭
- 調味料
- 鹽適量