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鲶魚炖茄子

美食達人@edison成成
鲶魚炖茄子封面圖

菜式簡介
  鲇魚含有豐富的蛋白質和礦物質等營養元素,特別適合體弱虛損、營養不良之人食用。鲶魚性溫、味甘,歸胃、膀胱經;具有補氣、滋陰、催乳、開胃、利小便之功效;
  鲇魚是催乳的佳品,並有滋陰養血、補中氣、開胃、利尿的作用,是婦女産後食療滋補的必選食物。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
鲶魚1條
輔助料
茄子3個
調味料
蔥姜蒜適量
料酒適量
老抽適量
適量
樹椒4個
茴香適量
陳皮適量
大料3粒

鲶魚炖茄子的做法步驟

  • 第一步:鲶魚洗淨、切花刀。
  • 第二步:茄子洗淨。
  • 第三步:蔥姜蒜切片。
  • 第四步:鍋燒熱,放入魚油(因爲魚油很多所以就不用放其它的油了)。
  • 第五步:放料酒。
  • 第六步:放入蔥姜蒜炒香倒入老抽。
  • 第七步:加入適量水,把鲶魚放入鍋裏,水要沒過魚。
  • 第八步:開鍋後把茄子掰成塊,鋪在鲶魚上面。
  • 第九步:加入大料、茴香、陳皮、鹽、樹椒調味。用勺子下壓使調料融入水中即可,不要翻動魚,免得魚碎掉。大火燒開轉小火慢炖。
  • 第十步:這是炖了30分鍾。可在嘗一下味道。即可出鍋。(不用熬到沒湯即可食用而且湯的味道也很好哦!)
  • 第十一步:裝盤。
  • 菜譜標簽:熱菜
    相關食材:鲶魚茄子

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