冬瓜燒鴨腿
菜式簡介
冬瓜是夏季的常見蔬菜,可以利尿消腫,清熱祛暑,??吃起來也清淡可口;而鴨肉營養豐富,特別適宜夏秋季節食用,既能補充過度消耗的營養,又可祛除暑熱給人體帶來的不適。
這麼熱的天氣, 食欲不佳,不想喝湯,就來這道紅燒菜吧,絕對讓你的胃口大開。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝燒
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 鴨腿2根
- 冬瓜500克
- 輔助料
- 白糖適量
- 幹辣椒適量
- 調味料
- 姜片適量
- 大蒜適量
- 小蔥適量
- 油鹽適量
- 八角適量
- 桂皮適量
- 花椒適量
- 胡椒粉適量
冬瓜燒鴨腿的做法步驟
第一步:准備好原材料;
第二步: 將鴨腿放入冷水鍋中, 加入兩片姜和少量的料酒焯一下, 取出後將鴨腿清洗幹淨備用;
第三步: 鍋中燒少量的油, 下入焯過水的鴨腿煸炒;
第四步:將鴨腿中的油脂煸炒出來, 微微發焦時下入姜片,大蒜瓣,花椒和幹辣椒一起煸炒出香味;
第五步: 將鴨腿中的油脂煸炒出來, 微微發焦時下入姜片,大蒜瓣,花椒和幹辣椒一起煸炒出香味;
第六步:在加入適量的紅燒汁和少量的糖煸炒鴨腿;
第七步: 在加入適量的紅燒汁和少量的糖煸炒鴨腿;
第八步:讓鴨腿完全煸炒上色後, 加入冬瓜塊;
第九步:讓鴨腿完全煸炒上色後, 加入冬瓜塊;
第十步: 繼續翻炒,這時可以加入點料酒、小蔥段、沒過材料的水;
第十一步:加蓋, 大火煮開, 轉爲小火, 焖煮十五分鍾;
第十二步: 再加入鹽、胡椒粉等調味料,攪拌均勻後大火收汁即可;
第十三步:裝入盤中端上桌。
答配菜譜:鴨腿與冬瓜的做法
養生食療:消暑解渴