美膚清腸大行動------------------香蕉聖女果奶昔

【香蕉的營養】

香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑製鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會産生過多的能量堆積。從這個角度來香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，講，香蕉可以作爲減肥首選的優良食品。