香菇西蘭花
菜式簡介
香菇具有很高的藥用價值,其所含的香菇多糖和雙鏈核糖核酸,具有較強的抗癌防癌作用,現代研究證明,香菇多糖可調節人休內有免疫功能的T細胞活性,可降低甲基膽蒽誘發腫瘤的能力。香菇對癌細胞有強烈的抑製作用,西蘭花蛋白質含量高,各種維生素尤其是礦物質含量高,具有抗癌作用.兩者一起炒補充維生素,可以提高孕期免疫力。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝燒
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 幹香菇100克
- 西蘭花300克
- 輔助料
- 瘦肉50克
- 調味料
- 油適量
- 鹽適量
- 生抽適量
- 小番茄適量
- 大蔥適量
香菇西蘭花的做法步驟
香菇西蘭花做法技巧/竅門/補充說明:
1·香菇和西蘭花的嘌呤含量高,先灼水的話比較好。
2·因爲兩樣食材都已經灼水了,所以在鍋中翻炒時很快就可以出鍋了。
菜譜標簽:熱菜