肉末蒸口蘑
菜式簡介
口蘑是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量植物纖維,具有防止便秘,促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用,而且它又屬于低熱量食品,一般品種的脂肪含量僅爲幹重的4·4%。可以防止發胖。
口蘑中還含有多種抗病毒成分,可以輔助治療由病毒引起的疾病。其中的大量植物纖維有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用。 中醫理論認爲,其味甘性平,有宜腸益氣、散血熱、解表化痰、理氣等功效。 口蘑含有多種抗病毒成分,對于輔助治療由病毒引起的疾病有很好療效。 口蘑能提高免疫力,防癌抗癌。同時其較低的含熱量,可防止發胖,是理想的減肥食品。
肉末蒸口蘑,最大量地保留了口蘑的營養,肉末的肉質鮮嫩,加上澆上汁兒,味道更加鮮美。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝蒸
- 耗時一小時
- 難度普通
- 主材料
- 口蘑八個
- 豬肉150克
- 輔助料
- 枸杞八粒
- 雞蛋清少許
- 玉米澱粉少許
- 水澱粉少許
- 調味料
- 生姜一小塊
- 小蔥四顆
- 大蒜瓣兩瓣
- 生抽少許
- 蚝油適量
- 鹽適量
- 香油適量
肉末蒸口蘑的做法步驟
肉末蒸口蘑做法技巧/竅門/補充說明:
一:豬肉選擇三分肥七分瘦的;
二:肉末用手工剁的口感更好;
三:調肉餡時香油稍微多一點;
四:調汁兒時水澱粉不要放多了,一點點就好。
菜譜標簽:熱菜
答配菜譜:肉末與口蘑的做法