雞腿南瓜洋蔥藜麥飯

美食達人@香菇炖雞面

雞腿南瓜洋蔥藜麥飯封面圖

耗時/難易度: 口味原味; 工藝煮; 耗時一小時; 難度簡單

主材料: 雞腿適量; 洋蔥適量; 南瓜適量; 藜麥適量

輔助料: 大米適量

雞腿南瓜洋蔥藜麥飯的做法步驟

第一步：雞腿解凍後清洗幹淨

第二步：然後一切二

第三步：南瓜和洋蔥切片

第四步：淘好米

第五步：一起放入油鍋內爆炒，然後放一點鹽和生抽

第六步：電飯鍋中水比平時少放一點，然後倒入剛擦炒過的雞腿南瓜洋蔥，按下煮飯鍵就可以了

第七步：香噴噴的飯出鍋咯

菜譜標簽：家常菜主食抗過敏

相關食材：雞腿南瓜洋蔥藜麥蔥

答配菜譜：洋蔥與南瓜的做法南瓜與雞腿的做法洋蔥與雞腿的做法南瓜與藜麥的做法

養生食療：血糖高過敏

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