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紅燒鳎目魚

美食達人@情一諾
紅燒鳎目魚封面圖

菜式簡介
  打南邊來了個喇嘛,手裏提拉著五斤鳎目。打北邊來了個啞巴,腰裏別著個喇叭……我們在相聲裏熟悉了這個繞口令。
   比目魚爲鲽形目魚類統稱,鳎(tǎ) 目是其中的一種,是兩只眼睛長在一邊的奇魚,被認爲需兩魚並肩而行,故名比目魚。
   在我國古代,比目魚是象征忠貞愛情的奇魚,古人留下了許多吟頌比目魚的佳句:“鳳凰雙棲魚比目”、“得成比目何辭死,願作鴛鴦不羨仙”等等,清代著名戲劇家李漁曾著有一部描寫才子佳人愛情故事的劇本,其名就叫《比目魚》。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
鳎目魚2條
輔助料
蔥段適量
姜片適量
蒜瓣適量
枸杞適量
醬油適量
精鹽適量
味精適量
大料適量
料酒適量
適量
白糖適量
面粉適量

紅燒鳎目魚的做法步驟

  • 第一步:魚刮鱗剝皮,洗淨,切段,控水備用。
  • 第二步:鳎目魚的兩只眼睛長在一面。魚頭直接切下扔掉了,愛吃的可以留下。
  • 第三步:這是魚刮鱗、剝皮後的樣子。
  • 第四步:蔥、姜、蒜、大料
  • 第五步:將魚段裹薄薄的一層幹面粉,油鍋燒熱將魚段放入。
  • 第六步:煎炸至兩面金黃,取出備用
  • 第七步:將剩余調料放在小碗裏,調成料汁備用。
  • 第八步:料汁入鍋爆出香味,魚段入鍋,添水沒過魚即可。
  • 第九步:炖煮10分鍾,收湯出鍋。
  • 紅燒鳎目魚做法技巧/竅門/補充說明:

    營養分析:
    1、祛脂降壓:能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
    2、補血益氣:適宜膚色沒有光華,失去紅潤、手腳冰冷的人群
    3、肉質細嫩而潔白,味鮮美而肥腴,補虛益氣。可以預防貧血症、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病。

    相關食材:鳎目魚

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