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【金牛鐵哥】---《牛肉烤蝦鹵雀卵》

美食達人@奇海生態
【金牛鐵哥】---《牛肉烤蝦鹵雀卵》封面圖

菜式簡介
  【金牛鐵哥】---《牛肉烤蝦鹵雀卵》(11月25日創意命名)
   【金牛鐵哥】系列菜式是專爲兒童、青少年男士健兒所創意的,其食材配置、濃重的色相、厚質的口感,豐富的鋅、鐵、蛋白等等,均是健兒體能的營養要素和偏愛的滋味。
  烹饪方法簡介:
   1、將新鮮大蝦入蔥姜熱油中烤出紅油,烤熟大蝦備用;
   2、鹌鹑蛋煮熟去殼,入鍋炸至金黃製成‘虎皮鹌鹑蛋’裝盤備用;
   3、牛肉入開水凝固表面蛋白,除去血水洗淨備用;
   4、洋蔥、姜片入大蝦紅油鍋煸香後,加入牛肉、料酒、老抽、五香粉翻炒上色,然後,加入足量清水燒10分鍾左右,待湯汁出味時,加入虎皮鹌鹑蛋,蓋上鍋蓋用文火焖煮20分鍾左右,將肉質焖酥;
   4、待牛肉酥軟入味,湯汁濃稠時,將大蝦侵泡在湯汁中,用文火焖烤10分鍾左右,使蝦鮮滲出,湯汁入味,然後,取出大蝦圍在盤邊,盤中心碼放牛肉,然後,在大蝦與牛肉之間碼放鹌鹑虎皮蛋;
   5、最後,將鍋內芡汁,淋入盤即可上桌食用。
  菜式特點:
   花色熱菜拼盤,菜式結構簡潔,色彩金黃與紅潤,在牛肉的最佳伴侶香菜的點綴下格外誘人,菜名貼切,營養搭配合理,口感極爲獨特,冷熱均可食用·
   願,健兒志在四方,龍威雄風燃起!

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時三刻鍾
難度高級
主材料
牛肉1000克
大蝦20只
鹌鹑蛋20只
洋蔥50克
輔助料
老姜1片
水澱粉適量
調味料
隨口味
老抽30ML
料酒20ML
香醋少許
白砂糖隨口味
五香粉3克
陳皮少許
味精隨口味
花椒油30ML

【金牛鐵哥】---《牛肉烤蝦鹵雀卵》的做法步驟

  • 第一步:牛肉洗淨切成大小厚薄均勻的寸塊。
  • 第二步:大蝦鹽水侵泡20分鍾後,用清水洗淨,然後,用剪刀在蝦頭處,成45度角剪去蝦搶、蝦胃嗉囊。
  • 第三步:若蝦胃嗉囊未能剪淨,可用剪刀挑去,但必須留下蝦黃,因蝦黃能熬出更多蝦紅油;
  • 第四步:剪去蝦胃嗉囊的大蝦,無需過水清洗。
  • 第五步:洋蔥切成小塊,用清水洗淨。
  • 第六步:鹌鹑蛋用清水侵泡後洗淨外殼。
  • 第七步:老姜切大塊並用刀拍松,與加工好的食材一起碼放在配菜盤內備用。(注:食材碼放是爲了方便烹饪過程中的下料次序)
  • 第八步:鍋內加足清水放入適量細鹽後,加入洗淨的鹌鹑蛋。
  • 第九步:過水鍋蓋將鹌鹑蛋蒸熟。
  • 第十步:鹌鹑蛋蒸熟後,用笊籬將蛋撈起,並及時用冷水冷卻,使其蛋殼與內部收縮膨脹系數差異而脫膜。
  • 第十一步:鹌鹑蛋用冷水沖洗至外部冷卻後,侵泡在冷水中,使其內部逐漸冷卻,以便去殼。
  • 第十二步:待鹌鹑蛋完全冷卻後,剝去蛋殼。
  • 第十三步:選擇大小適宜的鍋子,加入適量花生油。
  • 第十四步:待油溫升至150度左右時,投入加工好的鹌鹑蛋。
  • 第十五步:鹌鹑蛋加入後,若花生油過少,可轉動油鍋,令鹌鹑蛋炸製均勻。
  • 第十六步:炸製過程中油溫要恒定,將鹌鹑蛋炸製成淡金黃色皺起即可。(注:蛋白炸製過渡有害健康!)
  • 第十七步:鍋中加入足量清水,用大火燒開。
  • 第十八步:待燒開後,加入加工好的牛肉塊。
  • 第十九步:牛肉入鍋後,及時用笊籬翻動,使牛肉表面蛋白凝固均勻、除淨血水。
  • 第二十步:待牛肉表面蛋白凝固均勻、除淨血水、肉質變色後,用笊籬撈起牛肉,鍋冷水沖洗。
  • 第二十一步:將過水牛肉侵泡在清水中備用。
  • 第二十二步:鍋內淋入適量橄榄油,加入老姜並將大蝦曲身碼放在鍋內。
  • 第二十三步:用文火慢熬,將大蝦紅油熬出,大蝦熬至二面金紅。
  • 第二十四步:將熬至成金紅色的大蝦裝盤備用。
  • 第二十五步:鍋內大蝦紅油加熱後,加入洋蔥煸香。
  • 第二十六步:待洋蔥煸出香味後,加入加工好的牛肉塊。
  • 第二十七步:牛肉入鍋翻炒片刻後,加入適量陳皮、五香粉炒出香味。(注:香料只有在高溫下才能溶出芳香精油)
  • 第二十八步:待鍋內香氣四溢後,淋入料酒後香醋翻炒片刻,在加入足量老抽。
  • 第二十九步:老抽介入後,用鍋鏟翻炒,使牛肉均勻入色。
  • 第三十步:待牛肉入色均勻後,一次性加入足量清水。
  • 第三十一步:蓋上鍋蓋用大火燒5分鍾左右。
  • 第三十二步:將牛肉燒至縮水後,加入適量細鹽調味。
  • 第三十三步:將牛肉轉入大小適宜的炖鍋內。(轉鍋目的是:1、鍋小湯汁集中,食材能完全侵末其中;2、食材集中便于文火炖煮,能源轉換和利用率高;3、便于炒鍋烹饪其它菜肴。)
  • 第三十四步:蓋上鍋蓋,用小火炖煮片刻,將牛肉鮮香味溶出。
  • 第三十五步:待牛肉鮮香味溶出後,加入‘虎皮鹌鹑蛋’。
  • 第三十六步:蓋上鍋蓋燒開後,轉入文火炖煮20分鍾左右。
  • 第三十七步:待牛肉熟透湯汁濃香時,加入加工好的大蝦。
  • 第三十八步:大蝦加入後,用勺將牛肉翻上,掩蓋在大蝦之上,使大蝦完全侵泡在濃香的汁水中。
  • 第三十九步:蓋上鍋蓋後,用文火炖烤10分鍾左右,使大蝦鮮味溶出,牛肉鮮香滲入大蝦。
  • 第四十步:待牛肉、大蝦、鹌鹑蛋鮮香滋味濃郁後,將食材轉入大鍋,加入適量白砂糖翻炒、調味、收汁。
  • 第四十一步:待《牛肉烤蝦鹵雀卵》汁水濃郁時,撒上適量蔥花。
  • 第四十二步:將蔥花翻炒均勻,用大火收汁、調味、並留有足量的汁水勾薄芡即可裝盤。(注:《牛肉烤蝦鹵雀卵》留汁勾芡是食用時,方便家人個別喜好用‘牛肉烤蝦鹵雀卵’加‘白米飯’製作《牛肉烤蝦鹵雀卵蓋澆飯》,若不做‘蓋澆飯’無需勾芡,只要將湯汁收濃即可。)
  • 第四十三步:《牛肉烤蝦鹵雀卵》由于宴席的裝盤操作:
    取出大蝦圍在盤邊,盤中心碼放牛肉,然後,在大蝦與牛肉之間碼放鹌鹑虎皮蛋,最後,將鍋內芡汁,淋入盤即可上桌食用。
  • 第四十四步:《牛肉烤蝦鹵雀卵》菜肴成品圖示一。
  • 第四十五步:《牛肉烤蝦鹵雀卵》菜肴成品圖示二。
  • 第四十六步:《牛肉烤蝦鹵雀卵》菜肴成品食用圖示一。
  • 第四十七步:《牛肉烤蝦鹵雀卵》菜肴成品食用圖示二。
  • 第四十八步:《牛肉烤蝦鹵雀卵蓋澆飯》的製作:
    用一小碗白米飯,扣在餐盤一邊,然後,將《牛肉烤蝦鹵雀卵》連同鮮香濃郁的芡汁,蓋澆在白米飯上即可。
  • 【金牛鐵哥】---《牛肉烤蝦鹵雀卵》做法技巧/竅門/補充說明:

    溫馨提示:
    牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修複組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,爲寒冬補益佳品。中醫認爲,牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。
    特別提示:
    感染性疾病、肝病、腎病的人慎食;黃牛肉爲發物,患瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢者慎用。

    相關食材:牛肉
    養生食療:壯陽

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