更年期綜合征（mps），指婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂爲主，伴有神經心理症狀的一組症候群。高血壓是更年期常見症狀，吃什麼能緩解高血壓？
1、茄子
茄子含有多種維生素，能提高微血管彈性，降低膽固醇，防止高脂血症起的血管損害，並輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化。
2、花生殼
花生殼煎湯當茶飲用，可治療高血壓和降低血清膽固醇，對冠心病、動脈硬化等也有良好療效。
3、芹菜
芹菜有降血壓與降低血脂的作用，對原發性、妊娠性、更年期高血壓均有明顯療效。
4、海帶
海帶含有能降低人體血清中的膽固醇濃度，阻止血管內血栓形成，以及減少膽固醇合成的營養物質，可防治高血壓。
5、蘆筍
經常食用蘆筍可以增進食欲，幫助消化，緩解疲勞，對心髒病、高血壓、腎炎、肝硬化等患者很有益處，並具有利尿、鎮靜等作用。
6、苦瓜
苦瓜含豐富的維生素c和鉀，可調節人體的血糖，使過剩糖分轉化爲能量的作用，改善體內的脂肪平衡，有效降低血壓。
7、綠豆
夏季清暑佳品，具有降低血脂、保護心髒的作用，能有效降低血清中的膽固醇，明顯減輕動脈粥樣硬化。
8、西瓜
西瓜含鉀豐富，有清暑、解渴、利尿的功效，適用于高血壓的防治。將西瓜皮削去外皮，洗淨後蒸10分鍾，蘸白糖食用，常吃可治血壓高。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。