導語：俗話說，“今冬進補，來年打虎”。進入冬季，冬季養生的話題再次被人們納入生活重點。對于女性來說，冬季也不失爲一個養生保健的好時機。只要合理運用一些女人冬季養生小常識，就可以有效幫助女性朋友溫暖過冬，滋養一冬天哦!女人常被比喻爲花朵，然而再嬌豔的花朵到了冬天也都會暫時凋零，養精蓄銳，以便來年春天展現出更爲鮮豔奪目的姿態。冬季養生講究一個“藏”字，意指暫收鋒芒，休養生息。因此，女人冬季養生也應該遵循大自然的規律，注意防寒保暖，從生活的各個方面來進行調節，
1、合理補血
秋冬季節女性朋友們很容易因爲外界的氣溫或是飲食不注意造成氣血不足。主要表現爲面色暗黃，舌苔發白，容易頭暈疲倦。
可以食用一些有保健的天然食品，如黑豆、發菜、金針菜、龍眼肉等。也可以喝將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服熬成的四物湯來達到滋補的目的，同時配合上烏雞一起熬製會更好。大棗及枸杞也是補血的好東西。
2、溫經散寒
膚色蒼白沒有質感，經常呈出鐵青但是卻無血色，出現這類型問題目的女性要多注意飲食，因爲面色鐵青通常是因爲平常吃太多涼性食物，特別是夏天愛待在空調房等而引起所謂的宮寒體質。
要調宮寒必須先溫經散寒，這樣才可以改善虛寒體質，最後使膚色紅潤後自然襯出皮膚的白皙，這一項也是女人冬季養生小常識中的重點。宮寒食補可以采取肉桂、
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