想要趕走冬季皮膚幹燥,就要給肌膚補水補營養,那麼冬季如何給皮膚補水呢?冬季皮膚補水的方法有很多,不僅僅是要多喝水,今天小編爲您介紹冬季如何給皮膚補水。
1、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c,100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
2、蘋果雪梨湯
蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮,蓮米與陳皮一同放入鍋內,加適量清水煮30分鍾,再放蘋果、雪梨同煮50分鍾後,入砂糖調味即可食用。此湯有美容、護膚、抗衰老之功效。
新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟,再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護膚、烏發之功效,常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。
4、燕窩炖冰糖
血色燕窩15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖適量。將燕窩挑揀去雜質,用清水稍加浸泡再挑洗幹淨,備用。枸杞子、薏米用清水冼淨。然後將上述三物同放進炖盅內,加適量清水及冰糖(甜度隨人所好),蓋好盅蓋,隔水用中火炖兩小時,待溫飲用。
5、玉合沙參飲
取玉竹、沙參、百合各30克,洗淨加水適量煎湯,晾至溫熱後調入適量冰糖即可飲用。此湯適用于秋冬季出現皮膚幹燥、幹咳咽痛等症狀者。
6、西紅柿玫瑰飲
西紅柿去皮、籽,黃瓜洗淨,鮮玫瑰花適量。將它們碾碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素c,能促進皮膚代謝,使沈著的色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。
7、芪棗合湯
取黃芪15~30克、大棗10克、百合30克一起下鍋炖,時間30~40分鍾,之後連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫熱、有補氣的功能,大棗是補血補氣、健脾胃的佳品,百合能夠滋陰養肺。三者結合,對氣血兩虛的病人大有好處,能夠緩解乏力、怕冷症狀,也能夠滋潤皮膚。
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