每個女性都不想變老，尤其是在30歲之後，女性對皮膚的保養更上心，那麼在排毒養顔上面，女性吃什麼好呢？該如何把體內的毒素排出去呢？女人吃什麼能養顔排毒和？下面就來盤點一下吧！
女人吃什麼養顔
1、醋溜綠豆芽
製法：將綠豆芽洗淨，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝幹；將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥炝鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕澱粉勾芡即成。
2、香炸花椰菜
製法：花椰菜切顆、洗淨、瀝幹，放入雞蛋、生粉後攪勻；油鍋燒熱後，放入花椰菜，炸至金黃時撈起；鍋內留油，放入姜、紅椒，下入炸好的花菜，調入椒鹽、味精、蔥花炒透，淋入麻油即成。
3、海帶炖鴨
製法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨炖爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
海帶炖鴨材料都是生活中普遍都有銷售的，它的製作方法小編已經講解的很詳細了，女性朋友們，你們都學會了嗎？
製法：將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同炖，10分鍾後即可食用。
相關閱讀：
女人吃什麼水果養顔
水果的營養價值很高，女人多吃水果不僅有益身體健康，而且還能美容養顔呢？那麼，女人吃什麼水果養顔呢？
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含單甯酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素b3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白産品的最愛。櫻桃不僅富含維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素a，幫助活化細胞、美化肌膚。
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環境中的汙染、uv射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
相關閱讀：
女人排毒美顔的靓湯
桑葚湯
材料：桑葚、檸檬。
做法
1、將水煮開，然後放入洗幹淨的桑葚，然後再用小火把桑葚煮至味道入湯；
注意：桑葚粒一低昂要嚼碎吃掉。
功效：此款湯具有清熱解毒的功效，同時要能夠補血，常常飲用，能夠讓皮膚細膩，淡化臉上的黑斑。
潤膚美白湯
材料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺。
做法
1、先將何首烏、沙參、玉竹、薏仁洗幹淨後備用；
2、將豬肺洗幹淨後，飛水，然後加入適量的水煮開；
3、再放入所有的材料，用大火煮10分鍾，在改用小火煮2個小時左右，加入調味料即可。
功效：這款湯具有滋陰養肺，潤膚美顔的作用，對于那些皮膚粗糙，皮膚黝黑的女性可以常常飲用。
相關閱讀：
美白消暑湯
做法
1、先將綠豆、赤小豆、百合洗幹淨，然後用水浸泡半個小時左右；
2、然後再用大火煮開後，改用小夥，煮至豆熟，加糖或者加鹽都可。
功效：能夠潤膚除斑，而且對于現在炎熱的夏季，有很好的消暑解渴，促進血液循環的作用。
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。