妹子們要注意：吃幾種水果能夠讓你皮膚變好

現如今，咱們在生活中見到的水果數不勝數，美食天下網告訴大家，並不是所有的水果，都能夠讓皮膚變好哦。下面給大家解答到底哪種水果才能讓皮膚變好……

1·檸檬

檸檬是富含檸檬酸和維生素c的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沈著，使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時，若在新鮮的檸檬汁裏兌些水，並加白糖、冰糖或蜂蜜，每天堅持飲用，便可使面容變得白嫩。另外，若將 1個雞蛋清加半個檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鍾，有助于減輕肌膚的疲勞感。

2·猕猴桃

猕猴桃富含維生素c，可幹擾黑色素生成，預防色素沈著、保持皮膚白皙，並有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

3·蘋果

蘋果富含果膠，有助于腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助于美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線（uvb）的傷害，進而防止皮膚癌的發生。專家建議，出門前除了抹防曬霜，最好吃個蘋果。

4·草莓

1杯草莓所含維生素c是日攝入量的130%。維生素c可促進膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，維生素c越多，皺紋越少。反之，則會導致皮膚幹燥多皺紋。