屏幕上的李小冉一直青春靓麗，美麗動人，其實，她已經年過40了。李小冉平時是如何保養的呢？歸納起來主要有以下幾個方面：
每天喝牛奶牛奶中富含蛋白質、礦物質和維生素，特別是b族維生素，經常飲用，可使皮膚更光滑有光澤。
飲食多果蔬李小冉說，她最愛吃橙子和青菜，基本不吃紅肉，偶爾吃一些白肉，比如魚肉和雞肉來補充膠原蛋白，增強肌膚彈性。
常喝藥膳湯煲湯時根據自己體質往湯裏添加一些中藥，如當歸、阿膠、黃芪、天麻、枸杞等，這樣的湯既有營養又好喝。另外，喝綠茶也有很多好處，如抗氧化、美容養顔、排毒之類。
卸妝不可少作爲演員，李小冉化妝的時間比別人要多，因此，能不化妝的時候她盡量素面朝天，讓皮膚自由呼吸。每星期做一次面膜。如一定要化妝，也要盡快把臉上的妝卸掉，否則很毀皮膚。
保健重細節一定要注意細節，把保持良好的身體狀況落實到實處。李小冉建議在條件允許的情況下，最好每年都到醫院做一次全身檢查，千萬不能隨便和馬虎。
口腔要健康除了早晚刷牙外，每次進餐後要漱口，把殘留在牙齒上的東西清潔掉。這樣不僅對牙齒好，而且可以保證口腔清潔，對健康大有益處。
運動最修身因常年拍戲沒時間，李小冉會爲自己創造鍛煉機會，如爬樓梯、慢跑步等。鍛煉不僅能讓人有健康的體魄、苗條的身材，更重要的是能讓人保持良好的精神狀態。
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