香蕉是常見的水果，一年四季都可以購買。你知道嗎？長吃香蕉的好處嗎？在日常生活中，每天吃1-2根香蕉，能夠預防感冒、克服和治療身體機能某些小毛病。下面小編就來與你聊聊飯後吃一根香蕉，對身體會帶來哪些好處，希望可以幫到你。
抑製致郁的作用，特別對抑郁症的人，吃完香蕉會感覺良好，因爲香蕉的氨基酸會轉化血清促進素，令人松弛提升情緒。
香蕉中富含鐵元素，所以香蕉還可以預防貧血，能刺激血液內的血色素。
經常吃香蕉，還可以穩定血壓，香蕉中的鉀元素可以降低血壓和控製中風的風險。
吃香蕉還有助于提升腦力，特別是在考試過程中，我們可以在休息時吃根香蕉，幫助我們恢複腦力。
香蕉也是治療便秘的良方，它富含的粗纖維，可以幫助恢複腸胃正常活動，消除便秘。
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