女人爲美總是費勁心機，每天都想著怎麼讓自己看起來更漂亮，看起來更加有魅力，怎麼樣才能吸引他的視線。可是像讓自己變漂亮，學會化妝就可以了。可是，想要有魅力，身材沒有料怎麼行。爲了讓身材更加有料，女人們可是費勁心機，收集各種能讓胸部變大的豐胸的美食食譜。下面我們就去瞧瞧吧。
木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，中醫認爲木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。
原料：木瓜、紅棗、蓮子。
調料：蜂蜜、冰糖。
做法：
①紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。
②將木瓜剖開去子，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。
瘦身小編tips：製作這款甜品時，擔心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱量甜味劑調味，瘦弱女性可以加入蜂蜜調味。
花生與黑芝麻以富含維生素ｅ著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。黑芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是女性預防衰老的重要滋補食品。
原料：花生、黑芝麻。
調料：煉乳、色拉油
做法：
①花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
②用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻即可。
瘦身小編tips：花生最好不去外面的“紅衣”，因其有極好的補血功效。黑芝麻可以炒熟後碾碎加入，這樣才能充分被身體吸收。
核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素ｅ和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外，蛋白質、礦物質、ｂ族維生素也十分豐富，是美容美發潤膚的佳品。粟米本身富含維生素ｅ，也是專家推崇的健胸食品。
原料：核桃、松仁、粟米。
調料：冰糖、高湯、色拉油。
做法：
①核桃仁、松仁用油炸熟。
②取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁即可。
瘦身小編tips：炒菜時使用葵花子油最佳，因爲其富含亞麻酸，食用這道湯羹的時候不可過量，建議每天吃三四勺即可。
黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平。此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
原料：黃豆、青豆、雞翅。
調料：鹽、味精、料酒、高湯。
做法：
①黃豆、青豆用開水泡漲。雞翅洗淨，用沸水焯一下，待用。
②將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火炖熟，用鹽、味精、料酒調味即成。
瘦身小編tips：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
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