瘦腹湯排毒減肥就這麼簡單
發胖了！肚子凸出來了，要多難看就有多難看。不敢吃飯，美食被抛到一邊，也很痛苦。食療排毒是不錯的選擇，介紹6款靓湯，排毒瘦身效果不錯喲！
白領一族排除體內“毒”的方法
其實所謂的“毒”，按照中醫的說法就是宿便在腸道內的殘留。白領一族不妨試試這些方法，盡早排除體內的“毒”：
一、飲食排毒。
多吃粗糧食物和水果蔬菜，如南瓜、土豆、玉米、燕麥、芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。
二、運動排毒。
每天快走30分鍾，最好每天做一套健身操，幫助肌體促進新陳代謝，使體內的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。
三、按摩排毒。
在肚臍下用手掌順時針按摩50下，再逆時針按摩50下，早晚各一次，建議最好用掌心按摩。
下面介紹幾款簡易的節後減肥排毒湯：
原料：黃瓜1條，紫菜適量，雞蛋1個
做法：
1、鍋中放入清水、姜片燒開
2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片
3、濕澱粉勾芡，淋入雞蛋液，最後加鹽和香油調味出鍋。
減肥排毒原理：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜含有豐富的維生素，能美白肌膚，抑製黑色素的形成；黃瓜皮“味甘、性平”，能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顔。因此若生吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒“腳步”。
原料：山藥300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。
做法：
1、山藥削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗幹淨，再放入溫水中浸泡至完全發起。
2、將山藥切成6厘米長、1厘米寬的條。
3、鍋中放入適量的熱水，大火燒沸後將山藥條和枸杞放入汆煮3分鍾，取出放入涼水中沖涼，然後瀝幹水裝盤待用。
4、鍋中保留少許汆煮山藥的熱水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然後倒入白醋，將湯汁稍稍收稠，製成酸甜汁。將酸甜汁倒在枸杞山藥上，浸泡30分鍾即可。
減肥排毒原理：山藥中含有大量的蛋白質、各種維生素和有益的微量元素、糖類，它能健脾益胃、助消化，還能滋腎益精。
三、蜂蜜雪梨羹
材料：雪梨2個，蜂蜜30克
做法：
1、雪梨洗淨切塊
2、准備幾個炖盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水
3、將炖盅放入蒸鍋中，隔水炖半個小時即可。
減肥排毒原理：蜂蜜味甘，性平，自古就是排毒養顔的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
四、杭菊胡蘿蔔湯
做法：
1、胡蘿蔔洗淨切片，杭菊備用
2、鍋中放水燒開，先下杭菊煮開，再放入胡蘿蔔片煮熟
3、最後加入鹽、香油調味。
減肥排毒原理：菊花味苦、性涼，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血作用；胡蘿蔔味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效。
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