夏季天氣炎熱心情也是會比較煩躁的，煩躁脾氣大就會使我們上火，上火也會引起我們身體的疾病，那麼夏季我們應該如何飲食讓我們靜心不那麼煩躁呢，下面就讓小編爲大家介紹吧。
夏季吃這樣護心食物：
夏天養心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，這些都能起到養心安神的作用。在飲食方面，應多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等，少吃動物內髒、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等，少吃過鹹的食物，如鹹魚、鹹菜等。
以下三種夏日常見護心瓜果大家可以多多食用。
1、西瓜：除煩止渴、清熱解暑。適用于熱盛傷津、暑熱煩渴、小便不利、喉痹、口瘡等症。
2、黃瓜：皮綠汁多脆嫩鮮美，含水量約爲97%，是生津解渴的佳品。鮮黃瓜有清熱解毒的功效，對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果，夏季便秘者宜多吃。
3、桃：生津、潤腸、活血、消積。適用于煩渴、血淤、大便不暢，小便不利，脹滿等症。每日午、晚飯後食用兩個。
夏天來臨，我們應該在飲食起居的攝入中要多加調理，多食用一些清淡有營養的物質。如果心情莫名煩躁的時候，除了飲食調理之外，還要適當地晨練，適當地娛樂，適當地避暑休養……
重要提示：
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