懷孕初期吃什麼保胎？

孕早期是胎兒最不穩定的時候，極容易受到外界的幹擾，很多孕媽媽流産多是發生在孕早期，所以說孕媽媽在孕早期一定要注意安胎保胎。懷孕初期吃什麼保胎，下面就一起來看看吧！

一、安胎食物

1、魚類

魚類中含有的dha對胎寶寶的智力發育很是重要。我們天天都在說dha，那它到底是什麼呢？dha是一種必需氨基酸，它能優化胎兒大腦錐體細胞中磷脂的成分，簡單來說就是會使胎寶寶的智商的發育棒棒哒。魚類可以有效的預防胎寶寶的腦發育不良。

2、黃豆芽

黃豆芽中含有優質的蛋白質，能爲胎寶寶的細胞的分化以及器官的形成提供能量，而且黃豆芽中的蛋白質特別適合胎寶寶。黃豆芽可以有效促進胎寶寶的組織器官的形成。

3、葵花籽

葵花籽中含有豐富的維生素e，維生素e又稱生育酚，如果缺乏可能就導致孕妞的流産、死胎等嚴重的後果。所以，孕早期食用適量的葵花籽或葵花籽油可以達到安胎的效果。葵花籽能有效預防孕期的流産或早産的現象。

4、核桃

核桃中含有的營養成分可以促進胎寶寶的大腦和視覺發育，有助于提高胎寶寶的大腦的發育，提高智力及記憶力。孕妞們可以每天3個核桃。核桃能有效提高胎寶寶的智力、記憶力。

5、黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的鈣、磷、鐵，對大腦神經系統的發育非常重要，而且也會促進胎寶寶的頭發的發育，讓寶寶的發質變好。每天一杯芝麻糊，會讓寶寶很聰明哦。黑芝麻能有效促進胎寶寶的發質及智力的發育。

6、蘋果

蘋果中含有的鋅，能夠有效的促進胎寶寶大腦的發育，提高胎寶寶的記憶力。所以，妞們一天1蘋果，寶寶會很聰明哦。蘋果能有效預防胎寶寶的流産、早産等情況。

二、各時期的安胎方式

因每個階段的孕媽咪所需的安胎方式不同，且胎兒的大小也可能影響治療的成效，所以醫師會給予最適當的安胎處置，不論是住院安胎或居家自行安胎等，均必須依照醫囑，好好休息、適度活動、按時服藥，才能達到安胎的最大效用。

1、懷孕初期的安胎方式

懷孕的前三個月若有不正常出血，可能是因爲老齡或黃體素分泌不足而需要安胎，醫師通常會讓孕媽咪口服安胎藥物或是注射黃體素，以居家自行照護的方法，主要是多臥床休息、避免搬重物、過量的勞力工作等。懷孕初期最重要的就是讓胚胎能夠穩定著床，而黃體素有穩固著床的功能，所以治療會以黃體素爲主。症狀較嚴重者，則需要住院觀察。

2、懷孕中後期的安胎方式

當胎兒滿13周以後，因爲胎盤會分泌黃體素，此時以黃體素安胎的效果不大，所以會使用預防子宮收縮的藥物，一開始會以口服藥物爲主，臺灣較常使用的安胎藥物爲yutopar（翻譯爲優得舒、你得寶等），主要功能爲放松過度緊繃而不斷收縮的子宮，若口服劑量不足，仍然持續密集宮縮，就必須住院安胎治療。另一種藥物爲nifedipine（鈣離子阻斷劑），也是在此階段適用的藥物，因爲子宮平滑肌收縮靠的是細胞中的鈣離子，而鈣離子阻斷劑能減少進入子宮肌肉細胞的鈣離子，借此達到抑製子宮收縮頻率的效果。但因鈣離子阻斷劑有血壓下降的副作用，所以使用上要謹慎。

三、安胎食譜

1、鲫魚砂仁湯

材料：鲫魚一條、砂仁15克、生姜5克、花生油、食用鹽適量。

做法：先把鲫魚處理好，去掉其腸雜，然後把砂仁研成粉末放到魚的肚子中，放到炖水鍋中加適量水，放到炖鍋中炖，大概2個小時加入生姜、花生油、食用鹽調味。

功效：此湯具有利溫止嘔、醒胃的作用，而孕婦適當的食用喝點湯具有安胎的作用，此外，哺乳期的女性適當吃還具有催乳的作用。

2、艾葉雞蛋湯

材料：雞蛋兩個、艾葉適量、白糖適量。

做法：先把雞蛋煮熟，艾葉煮水，然後把煮熟的雞蛋去皮放到艾葉水中在煮，加入白糖使其溶化即可使用。

功效：此湯具有散寒止痛，溫經止血之功效，同時具有溫腎安胎之功效，建議習慣性流産的女性可適當多食用。

3、冬瓜鲈魚湯

材料：鲈魚1條，冬瓜200克，茯苓25克，紅棗(去核)10顆，枸杞15克，姜3片、鹽適量。

做法：茯苓壓碎用棉布袋包起，一起放入鍋中備用；鲈魚洗淨去骨刺，取魚肉切片；瓜去皮切塊，和姜片一起放入鍋中，加水1500毫升，用小火煮至冬瓜熟透，放入魚片、紅棗、枸杞，轉大火煮滾，加鹽調味。

功效：冬瓜其一有良好的清熱解暑功效，其二利尿，且含鈉極少，是孕婦的消腫佳品；鲈魚富含脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等多種營養成分。而且鲈魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，且可治胎動不安等症。

4、阿膠光雞湯

材料：光雞一只、阿膠18克、菟絲子18克、石鏈子12克、生姜兩片，調味品適量。

做法：把雞處理幹淨之後把石鏈子、菟絲子、等材料放到中藥袋中，然後縫好放入雞中，加適當的清水，煎煮半個小時，然後把煎出來的汁同阿膠，生姜一起放到隔水炖鍋中在炖3個小時，直至阿膠融化，趁熱食用就好。

功效：此湯本身就具有養血安胎之功效，特別是適合妊娠期間食欲不振的女性食用，此外對習慣性流産，早産的女性有很好的保健功效。