小兒常見的夏季疾病預防和調養

按中醫說法，暑爲陽邪，其性炎熱，暑性升散，耗傷氣津;加上暑多挾濕，因此，杭州的夏天，小孩較易患中暑、胃腸不適、手足口病、疰夏等常見病。孩子生病，全家人跟著受罪，作爲家長該做些什麼，才能幫孩子平安度夏?日前，下面就請專家來給大家介紹小兒常見的夏季疾病預防和調養。

翠玉黃瓜

原料：小黃瓜250克，白糖、醋、蒜末、花椒粉、鹽、麻油適量。

特點：色澤清香，適于夏季時清熱解渴。

木須銀魚

原料：銀魚250克，雞蛋4個，蔥花、料酒、精鹽、味精、香油、花生油適量。

特點：銀魚、雞蛋均爲優質蛋白質，可滿足兒童生長需要。另外，本菜色澤金黃，鮮香軟嫩，可誘發兒童的飲食欲望，適于食欲不佳的兒童。

海米冬瓜

原料：冬瓜500克，蝦米15克，料酒、鹽、澱粉、蔥、姜、植物油適量。

特點：冬瓜清熱解毒、利水，連皮煮湯利尿解熱的效果更好。蝦米蛋白質豐富，含鈣量高，兩者做成菜肴有清補作用。

馬蹄水鴨湯

原料：荸荠100克，水鴨1只，蔥、姜、料酒、鹽適量。

特點：該湯具有清熱養陰生津作用，是夏季最適宜清補的食療品之一。

鮮魚腥草拌莴筍

原料：鮮魚腥草50克，莴筍250克，大蒜、蔥、姜、食鹽、醬油、醋、味精、香油各適量。

特點：清熱解毒，利濕祛痰。對肺熱咳嗽、痰多黏稠、小便黃少、熱痛等症均有較好的療效。

新鮮荷葉加冰糖煎湯，可調理孩子疰夏

“前幾天接診了一個3歲女孩，平常活潑好動，最近幾天突然一點力氣也沒有，整天癱坐在沙發上，連非常愛看的電視也不感興趣了。作了相關檢查，沒查出任何異常。”邵征洋說，“這是典型的疰夏，又叫苦夏，是兒童夏季特有疾病。”

特別是體質虛弱的孩子，不能很好適應夏季炎熱、潮濕氣候，這時，大腦和神經系統處于抑製狀態，心肺功能降低，消化功能降低。

一般情況下，到了秋季涼爽後，症狀自然消失。但也有的孩子病情會較重，甚至會很快消瘦下來。

家長們要是看著太心疼的話，不要想著吃藥會好得快，反而是日常飲食調養更有效。

邵征洋建議：“清淡飲食，多喝粥。同時多吃山楂、果丹皮、烏梅湯等酸的東西，以養陰生津。家長也可買新鮮荷葉放入冰糖煎湯，給孩子喝，效果不錯。”

肛溫38·5℃以下，可用物理降溫

發熱是呼吸道感染最常見的症狀，紅會醫院近段時間的兒科門診，幾乎60%是發熱的孩子。夏季，由于外界氣溫較高，人體散熱困難，會造成體溫持續不退。應對辦法首先是明確病因，對症處理。

但現在，很多家長一遇到孩子發燒，就緊張得不得了。邵征洋說，他曾碰到最誇張的家長，一天竟跑了四趟醫院。事實上，面對孩子反複發燒，家長能做的事情很多。

一般情況下，肛溫在38·5℃以下時，可不用吃退熱藥，盡量采取物理降溫法。

邵征洋說：“讓孩子處于涼爽環境中，多用溫水洗澡，一天洗兩三次或三四次都沒關系，但不要濫用沐浴露。另外，用涼水擦腋窩、頸、腹股溝等重要部位後，用扇子扇，也可降溫。”

而當孩子肛溫超39℃時，就有必要吃點退燒藥了。一般1—2小時內，就能把溫度降下來。在這過程中如伴有出汗，就讓孩子多喝水或果汁。小便多了，也能幫病毒或毒素排出體外。

家長最擔心的就是吃了退燒藥後體溫還是反複上升，這種情況往往在高燒發生第一天最易出現。邵征洋說：“遇到這種狀況時，家長千萬別驚慌，有兩個方法，一是物理降溫和藥物降溫相結合，二是不同類退燒藥交替用，減少藥物劑量在體內堆積。”