“缺鐵”是寶寶成長過程中最普遍的營養缺乏問題之一，卻常常因爲前期症狀不明顯而被忽視，一旦出現貧血症狀往往已經較爲嚴重了。鐵缺乏症是世界四大營養缺乏性疾病之一，可見發生率有多高，嬰幼兒尤爲突出。在我國，7-12月齡的嬰幼兒缺鐵性貧血發病率高達20·8%。而比寶寶缺鐵性貧血更嚴重的問題是，還有很多家長對于相關知識一無所知！今天小編就來爲大家好好科普一下。
缺鐵性貧血會給寶寶帶來哪些危害？
寶寶6個月之後，身體對鐵的需求量急劇增加，這是因爲自身儲備的鐵消耗殆盡，外加母乳中的鐵含量大幅下降等多種因素的共同影響。如果這時家長未及時添加富含鐵的輔食，則十分容易造成寶寶缺鐵性貧血的發生。臨床數據也顯示6-24個月的嬰幼兒是鐵缺乏和缺鐵性貧血的高危人群。在診斷爲缺鐵性貧血之前，會有一個相當長的隱性貧血期存在，這時候血色素往往是正常的，但對寶寶的生長發育已經造成了較大影響。國外一個持續近20年的研究表明，幼兒期的缺鐵性貧血對智力和體能的不良影響是不可逆的。
預防寶寶缺鐵性貧血的日常護理攻略！
食補到位：多吃含鐵量高、吸收率高的食物
配方米粉：寶寶的第一次輔食首選配方米粉，會強化鐵、鋅，用來增加日常鐵的攝入。並且易于消化吸收。
動物肝髒：一般豬肝是最好的，但是考慮到寶寶腸胃消化功能不健全，可適當用雞鴨肝代替，待到寶寶周歲後再喂食豬肝。但要注意肝髒是動物解毒器官，容易富集重金屬和一些毒素，不太適合讓寶寶頻繁食用。
肉類：魚肉含有寶寶生長所需的優質蛋白質、脂肪、維生素b1、維生素b2及鈣、磷、鐵、碘等營養素，常食可促進生長發育。需要注意大型肉食性海魚，如金槍魚、旗魚、三文魚，雖然魚刺少、食用方便，但是容易富集濃度較高的重金屬，食用量也要控製，不能吃的過多。雖然瘦肉裏含鐵量並不是很高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且味道寶寶也喜歡吃，可以給寶寶做牛肉粥。
雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但由于原料易得、食用方便，而且還富含其他各類營養素，不失爲一種好的補鐵食品。
動物血：雞血、鴨血等動物血液裏鐵的利用率爲12%，但是加工過程一般不是自家做的，比較不好控製質量，小寶寶還是要謹慎選擇。
黃豆及製品：每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率爲7%，鐵的吸收率高比米、面都要高很多。
蔬菜類：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但因營養素相對較全，寶寶可每天食用。木耳和蘑菇鐵的含量很高，海帶、紫菜等也不錯。
吸收到位：補充促進鐵吸收轉運的營養素
維生素a：維生素a在轉鐵蛋白合成（負責把儲存鐵轉運到造血器官）、亞鐵血紅素合成過程中發揮著決定性作用，並且具有改善機體鐵的吸收、運轉和分布，促進造血功能的作用，可作爲一種輔助因子的激活劑，參與運鐵蛋白糖基的合成，以改善體內鐵的營養狀況。因此，在鐵劑治療基礎上，同時補充維生素a對貧血的糾正有積極的促進作用。臨床數據也顯示，維生素a攝入不足是造成缺鐵性貧血的因素之一。
維生素c：給寶寶吃些含豐富維生素c的水果蔬菜，能使食物中的鐵轉變爲能吸收的亞鐵，與維生素a一起相輔相成，能夠幫助食物中的鐵更好地運轉和被身體吸收。
由于缺鐵性貧血的表現比較隱匿，家長要定期帶寶寶進行體檢，及早發現貧血迹象。平時注意富含鐵的食物攝取，但如果已經發生貧血，那一定要按照醫生指導補充鐵劑來治療，及時恢複鐵儲備，以免對寶寶的健康造成不可逆的影響。
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