懷孕吃什麼寶寶皮膚白?孕期飲食是非常重要的哦。不僅要營養還要注意些不宜吃的食物。那麼，懷孕吃什麼寶寶皮膚白，哪些食物有這個功效?一起和小編來看看懷孕吃什麼寶寶皮膚白的食物介紹吧!
小番茄
小番茄中的番茄紅素有助于皮膚的伸展，能夠使皮膚變的細嫩光環。常吃西紅柿的孕婦不但自己不會出現黑眼圈，不易被曬傷，還對即將出生的寶寶提供良好的營養元素，使寶寶的皮膚變得白皙光嫩。
猕猴桃中含有豐富的維生素c，堪稱維生素c之王，它可以幹擾人體黑色素的形成，有助于消除皮膚上的雀斑。
不但對孕婦有很好的潤膚作用，還對即將出生的寶寶有美白的作用。除了猕猴桃維生素c含量高的水果還有葡萄、柑桔、蘋果、刺梨等。
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
孕婦多吃胡蘿蔔不但可以提高自己的免疫力，促進新城代謝，還對即將出生的寶寶有“美白”的作用。
西蘭花中所含有的維生素a、維生素c、胡蘿蔔素等一些營養元素，都對皮膚有很好的保健作用。
不但能夠增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。對于孕婦和寶寶來說有美白皮膚的作用。
銀耳被稱爲窮人的“燕窩”，銀耳富有天然型的植物性膠質，加上它的滋潤作用，長期服用可以潤膚，並且還有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。懷孕的婦女吃銀耳對即將出生的寶寶也有美白皮膚的作用。
牛奶以及豆製品
它們是皮膚在晚上最喜愛的食物，它能夠改善皮膚的細胞活性，延緩皮膚的衰老、增強皮膚張力，消除皮膚皺紋等功效。
孕婦多喝牛奶可以使即將出生的寶寶的皮膚更加白皙。另外還能夠補充充足的鈣質，有利于寶寶的骨骼發育。
豆類製品含有豐富的維生素e，它不僅能夠破壞自由基的化學活性，還能夠抑製皮膚衰老，防止皮膚色素沈著。
孕婦多吃豆製品有助于即將出生的寶寶的皮膚更加白嫩。豆製品主要包括：大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等。
蘋果
所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維生素c能抑製皮膚中黑色素沈著，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。
另外，蘋果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顔。俗話說，白，在某種程度上是會遺傳的。
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