女人坐月子注意什麼？

女人在生活孩子之後有一個坐月子的過程，而女人在坐月子的時候是有很多注意事項的，那麼女人坐月子需要注意什麼呢?坐月子有哪些注意事項呢?今天小編就爲大家介紹一下!一起來看看吧!

坐月子飲食注意事項

1、坐月子能吃蜂蜜嗎?

坐月子期間是可以喝蜂蜜的。蜂蜜是一種天然食品，味道比較甘甜，所含的單糖不用經過消化就可以被吸收，對生産後的女人是有很好的保健作用的。蜂蜜的營養成分比較高，熱量充足，産婦在分娩以後可以適當的飲用一些蜂蜜水，能有助于産婦的體力恢複。

2、産婦能喝牛奶嗎?

産婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱爲“白色血液”，是自然界鈣的最佳來源。牛奶中的鉀元素對軟化血管、預防心腦血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，對促進睡眠幫助很大。産婦如果多喝牛奶，既可以幫助身體恢複，又可以補充身體鈣質，如果是母乳喂養的話，也能夠增加乳汁，幫助寶寶通過母乳獲得優質鈣質。但要注意牛奶屬于不容易消化的食物，産婦最好等到腸道功能逐漸恢複後再喝。

3、坐月子能吃鹽嗎?

坐月子是可以適量吃鹽的。有說法認爲坐月子期間産婦不能吃鹽，是因爲鹽吃多了不好，如果産婦每天的鹽量攝入過多，就會加重腎髒的負擔，導致血壓升高，且不利于産後恢複。但也不能不吃鹽，人體通過吃鹽來攝入鈉元素，吃鹽過少會影響鈉元素的吸收，且菜肴中不放鹽會影響産婦食欲，不利于營養吸收。因此，坐月子時産婦既不能“忌鹽”也不能過多食鹽，適量最好。

4、坐月子能吃醋嗎?

坐月子期間産婦是能吃少量醋的，但是要注意不要過量，以免導致胃酸。可以在菜肴中拌一些醋，能幫助産婦開胃。適量食醋是不會影響奶水的。

5、坐月子能吃胡椒嗎?

坐月子最好慎食胡椒。胡椒屬于熱性食物，産婦可在烹饪時放一些胡椒粉佐味，要注意適量。

6、坐月子能吃甲魚嗎?

坐月子是可以吃適量甲魚的，甲魚營養豐富、味道鮮美，是含有優質蛋白、多種維生素和微量元素的滋補珍品，能夠增強身體的抗病能力及調節人體的內分泌功能，有利于于産婦身體恢複及提高母乳質量。

坐月子的注意事項

所有的産婦都曾懷胎十月，曾經“隨身攜帶”一團肉球。看到各種垃圾食品留口水，暗暗告訴自己生完寶寶後就買回來開刷。結果寶寶上出來了，但是不管是剖腹産還是順産，産婦的身體在産後都會遇到一些變化，需要産婦們細心呵護。那麼坐月子的注意事項有哪些?下面我們一起看看吧。

1、坐月子期間一定要注意克製夫妻生活，在媽媽的生殖系統沒有恢複之前要禁止夫妻生活，這會給媽媽的身體帶來嚴重的傷害。

2、在做月子的時候媽媽們要注意補充營養多吃雞蛋，喝紅糖小米粥，能夠補充體力增強體質。

3、在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼，不要再有冷風的地方待著，前幾天盡量的臥床休息。

4、在生完孩子後兩三天，可以試著下床走走，做做産後體操等有注意身體的恢複。但是時間不宜過長。

5、在月子期間不要幹活，如果想做點事的話也要在産後十天後做一些擦桌子，掃地之類的簡單的勞動。時間不要太久以免影響身體的恢複。

6、在月子期間的媽媽要特別的注意個人衛生，每天要用溫水清洗陰部但是不能洗澡，要勤換內褲及護墊，避免細菌感染。

7、媽媽們如果是母乳喂養寶寶的話在月子期間要注意奶水，合理的飲食，在奶水不足時喝魚湯，骨頭湯等，保證奶水的充足。