盤點坐月子中的六大常見誤區

導語：産婦産後保健對于産婦來說，是非常重要的，尤其是坐月子期間，如果落下病根，會影響女人的一生健康。孕婦産後保健，不僅要做足，而且還要做對，一些常見的誤區更要盡量避免。

孕婦産後保健誤區――經常喝茶水

多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起産後貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，産婦飲用茶水後不僅難以入睡，影響體力恢複，咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內，導致發生腸痙攣或突然無故地啼哭。

孕婦産後保健誤區――只喝湯不吃肉

産後適當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，確實可促進乳汁分泌。但同時也要吃肉，因爲很多營養都在肉裏，並不完全在湯裏。如果只喝湯而不注意吃肉，就會影響身體對營養的攝取。

孕婦産後保健誤區――每天不限量地喝湯

湯飲味道鮮美，如鯉魚湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進乳汁分泌。因此，每個産婦在月子裏都少不了喝湯。但喝湯也是有學問的，不可爲了增加乳汁分泌就無限製地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當就會引起乳腺炎。

孕婦産後保健誤區――料理一定要加酒

酒的作用是活血，對于剛剛分娩後的産婦烹調時加些料酒可以幫助排出惡露。但如果惡露已經排幹淨，仍然用酒烹調食物就不適宜了，特別是在夏天。因爲酒有可能導致子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡。

孕婦産後保健誤區――洗發後馬上紮辮子

有的産婦洗澡後，頭發還沒有幹時就把濕發紮成了辮子，並且馬上去睡覺。這樣，很容易使濕邪侵襲體內，日後引起頭痛、頸痛。

孕婦産後保健誤區――長久看書或上網

産後過早或長時間看書、上網，會使産婦特別是孕期合並妊娠高血壓者眼睛勞累，日後再長久看書或上網容易發生眼痛。所以，在産褥早期不宜多看書或上網，待身體康複後量力而行。