許多媽媽都注意到春季寶寶護理的重要性,只有做好寶寶春季的護理,保證營養的供給,才能讓寶寶在春天裏快快樂樂、健健康康地成長。在春季給寶寶多吃些水果,不僅能防病保健,還能補充寶寶體內需要的各種營養物質,讓寶寶抓住春季長個兒的時機迅速拔高。下面我們一起來看看春季寶寶該怎麼吃水果吧!
1·寒熱水果搭配吃
中醫強調陰陽均衡、調和,所以,體質偏熱的寶寶應多吃寒涼性食物,體質偏寒的寶寶則需多吃溫熱性食物,吃水果也是如此。
溫熱性水果主要有:櫻桃、桃子、橘子、金橘等。不過溫熱性水果吃多了,容易上火。
寒涼性水果主要有:香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、草莓、柚子、橙等。
2·酸甜水果分開食
春食水果中,以酸味和甘味的水果較爲多見。酸味水果主要有橘子、葡萄柚、枇杷、山楂、梨等,它們普遍具有收斂止汗、開胃生津、助消化的功效。甘即甜,這類食物很多,常見的有甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、櫻桃、橘子、黑芝麻、栗子、大棗、蓮子、桂圓肉、枸杞子等,它們通常有滋養、補虛、止痛的功效。還有些食物大多微酸、微甜,如蘋果、木瓜、楊桃、菠蘿、草莓、百合、松子、榛子、核桃肉、葡萄幹等,多被歸爲平性。
重要提示:
本文來自網友分享,我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷,有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題,請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑,千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命,科學養生。
相關標簽:春季