孕婦小腿肚子抽筋的現象多發生在懷孕中期以後,大多數在夜間發作,而且越到妊娠晚期抽筋會越曆害。這種抽筋是因胎兒骨骼發育需要大量的鈣磷,如母親的鈣補充不足或血中鈣磷濃度不平衡,可發生腿部肌肉痙攣。當體內缺鈣時,肌肉的興奮性增強,容易發生肌肉痙攣。而此時的你腿部肌肉的負擔要大于其它部位,因此更容易發生肌肉痙攣。
這時,應多吃含鈣質食物如牛奶、孕婦奶粉、魚骨。注意下肢保暖,也可按摩或將腿部肌肉伸直,肢趾上翹,可緩解症狀。從孕中期起,應適當補充鈣片和維生素d。
重要提示:
本文來自網友分享,我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷,有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題,請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑,千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命,科學養生。
相關標簽:孕婦