靈芝是公認的營養食品，能提高人體免疫力。靈芝對准媽媽和胎兒也是大有好處的，但是在孕晚期就不要再喝了，容易加重胎熱，容易上火。
孕婦靈芝食譜推薦一：靈芝炖烏雞
需要的食材：靈芝一個，烏雞一只，紅棗4顆，淮山10片，枸杞適量。
製作步驟：
1）將已經去毛洗淨的烏雞汆水、撈去浮沫備用。
2）將靈芝用清水稍加沖洗，然後用手撕成小片，汆水後備用。
3）將准備好的淮山、枸杞和紅棗洗幹淨，紅棗可以拍扁去核。
4）湯鍋中加入清水煮至沸騰，然後將准備好的所有食材放入鍋中，大火煮約20分鍾後，再改用文火慢炖1個半小時，關火後加少量鹽調味即可飲用。
孕婦靈芝食譜推薦二：靈芝陳皮老鴨湯
需要的食材：靈芝一個，老鴨1只，陳皮適量，蜜棗2顆。
製作步驟：
1）將老鴨洗淨去毛，並去除內髒和尾巴，斬成塊備用
2）靈芝用清水稍加清洗，並用手撕碎備用。
3）陳皮和蜜棗稍加清洗備用。
4）清水在湯鍋中煮至沸騰，然後將已經准備好的食材悉數放入鍋中，以中火炖3小時左右，然後根據口味加鹽少許即可飲用。
孕婦靈芝食譜推薦三：靈芝蹄筋湯
需要的配料：蔥姜適量
製作步驟：
1）將洗過的靈芝和黃芪都放在紗布（湯料包）內，紮口備用。
2）將豬蹄筋切好備用。
3）將准備好的食材放入已經煮沸的湯鍋中，以文火炖至爛熟，去藥袋，調味，飲湯食肉。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。
相關標簽：媽媽