寶寶輔食添加不當，爲何更容易缺鐵？

導語：當媽後，一門心思基本都是在寶寶的身上，但總會有照顧不周的時候。就拿寶寶添加輔食這點來說，有些媽媽雖然知道輔食對寶寶身體好，但沒有時間、精力爲寶寶精心做輔食有木有，不過也有些媽媽是因爲不知道輔食的重要性，因而並不注重寶寶輔食的添加。這樣的後果就是，寶寶容易營養不良，體內鐵不足，從而出現缺鐵性貧血。

母乳中的鐵含量並不高，需從輔食中添加

一直以來，母乳都被認爲是寶寶最好的食物，但媽媽可能不知道的是，其實母乳中的鐵含量是比較低的。而有些媽媽可能會認爲，准媽媽在孕期就強調補鐵，寶寶會從母體中獲取一定的鐵，不需要額外補鐵那麼早。但，其實媽媽爲寶寶儲存的鐵只能滿足寶寶前3-4個月生長所需哦，在寶寶6個月後，從媽媽體內獲取的鐵基本已消耗完了，而母乳的鐵含量比較低，這時就需要從輔食中額外補充鐵。

在寶寶6個月左右，若寶寶喂養不當，單單以母乳或奶粉喂養而沒有及時添加輔食，或者沒有添加任何含鐵量比較高的輔食，會導致寶寶營養不均衡，鐵攝入量不足，從而引起缺鐵性貧血。爲避免寶寶因缺鐵而出現貧血，媽媽需要在寶寶6個月左右及時爲寶寶添加輔食，特別是含鐵量較高的輔食。那麼，哪種輔食含鐵量更高呢？寶寶在不同階段應該如何補鐵呢？

注重輔食的添加，扒一扒哪種輔食更補鐵？

爲避免寶寶因缺鐵而出現貧血，媽媽需要在寶寶6個月左右及時爲寶寶添加輔食，特別是含鐵量較高的輔食。那麼，哪種輔食含鐵量更高呢？寶寶在不同階段應該如何補鐵呢？

1、6個月左右

在輔食添加初期，通常兒科醫生會向媽媽們推薦強化鐵的米粉作爲寶寶的第一口輔食。有些媽媽喜歡親自動手爲寶寶製作輔食，但建議購買強化鐵的成品米粉，畢竟自製的米粉，並不能提供豐富的鐵元素，不能滿足此時寶寶對鐵的需求。

2、8個月左右

這時寶寶已經逐漸適應輔食的添加。這時，可以給寶寶添加雞蛋類輔食。雞蛋黃中鐵的含量大概在7mg/100g，雖不是寶寶補鐵的首選輔食。但蛋黃中除含有鐵元素外，還含有各種營養素。但要注意寶寶易對蛋白過敏，最好不要讓寶寶過早接觸雞蛋白。

3、10個月左右

10個月左右的寶寶可以開始嘗試富含血紅素鐵的輔食，比如動物肝髒、瘦肉、魚、大棗、豆製品等。動物肝髒可是寶寶補鐵的首選呢，不僅含鐵量高而且吸收率好。不過，動物肝髒易積攢毒素，製作輔食時要注意處理好，如擔心自製時處理不好，可以選擇市面上的成品輔食，比如亨氏的豬肉豬肝泥等。

此外，豬肝、瘦肉等肉類輔食比較粗糙，自製時要保證質地細膩才能被寶寶消化吸收。對于肉類輔食，建議媽媽還是選擇成品輔食會好一些，畢竟成品輔食，大多數是在商業無菌環境下生産更衛生安全。另外，媽媽也可以給寶寶多吃富含維生素c、維生素a等蔬果類輔食哦，它們可以促進寶寶對鐵的吸收哦。