有的家長發現，冬季寶寶常常會手腳冰涼，明明已經穿很多衣服了，爲什麼寶寶還會手腳冰涼呢？
體虛寶寶容易手腳冰涼
進入冬季，手腳冰冷的主要原因是因爲自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。手腳冰涼，怎麼捂都捂不暖。低血糖或低血壓等情況都易産生手腳冰涼。除非是系統性疾病引起的手腳涼，否則不能算是疾病。
寶寶手腳冰涼應注意多補鐵
手腳涼多是由于末梢循環差所致，常見于體虛或貧血的寶寶。因而冬季除了做好保暖外，可以從飲食上調節，經常吃含鐵元素豐富的食物，如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝髒、動物血製品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。
要讓孩子多吃促進血液循環的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌補溫熱的食品，如牛、羊、狗肉等；在煲湯或炖肉時可加入黃芪，既不影響味道，又可補氣固表。
此外，從生活習慣上，可以讓寶寶常喝水，增加活動量，常用熱水泡腳，這些都可以促進四肢血液循環。讓孩子適當參加冬季鍛煉，提高孩子的抗寒能力和適應能力，不要把孩子包得太暖了。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。