導語：冬季，各種進補方此起彼伏，但孩子適合吃什麼樣的食物呢？專家表示，出生時體質較好的小兒可因飲食喂養不當而使體質變弱，而先天不足的小兒，後天喂養得當能使體質增強。根據長期臨證經驗得出，小兒體質可分爲寒、熱、虛、實、濕五型，各型都有對應的飲食原則，家長要做到“辨證施食”，外加配合戶外鍛煉，養成良好的生活規律，能幫助孩子提高抵抗力。
實型(正常體質者)：各類食物都適合吃，注意飲食清淡營養。
寒型：溫養脾胃，宜多食辛甘溫之品，如羊肉、狗肉、鴿肉、牛肉、雞肉、核桃、龍眼、荔枝等。忌食寒涼之品，如冰凍飲料、冬瓜、西瓜等。
熱型：清熱爲主，宜多食甘淡寒涼的食物，如苦瓜、冬瓜、蘿蔔、綠豆、芹菜、鴨肉、梨、西瓜等；忌食辛熱之品，如辣椒、大蒜、姜、羊肉、狗肉、荔枝、龍眼、榴蓮等。
虛型：宜多食羊肉、雞肉、牛肉、海參、蝦蟹、木耳、核桃、桂圓、鹌鹑、鴿蛋、泥鳅等；忌食苦寒生冷之品，如苦瓜、綠豆、冬瓜、白蘿蔔等。
濕型：健脾祛濕化痰爲主，宜多食高粱、薏苡仁、扁豆、海帶、白蘿蔔、鲫魚、冬瓜、橙子等，忌食甜膩酸澀之品，如石榴、蜂蜜、大棗、糯米、冷凍飲料等。
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