導語：曆經辛苦十月懷胎後，好不容易生下小寶寶的媽媽，其實比想象中更需要家人的關懷。婦女産後體內荷爾蒙濃度急遽改變，加上初爲人母角色的轉換及生活重心調整，都會影響婦女産後的身心狀況。而産後數個月到一年間，也成爲女性憂郁症及焦慮症最容易發生的一段高危險期。
婦女一般産後的憂郁可分成三類：
1、輕微産後憂郁：婦女産後憂郁的狀況極爲普遍。一般在産後三天左右會經曆到情緒不定、脆弱敏感、激動或過度興奮、失眠、食欲下降等，通常只要家人多加給予諒解、支持與協助，多能自動改善。
2、産後憂郁症（postpartumdepression）：約10％的婦女，在産後數周後會有失眠、心情低落、食欲下降、覺得自己能力不足以照顧嬰兒，産生強烈的無助感及罪惡感，甚至産生自殺的念頭。此時應盡快尋求專業人士的幫助，通常能有效防止情況惡化。
3、産後精神疾病：這種狀況較少見，發生率僅爲千分之一。通常在産後兩周內強烈呈現出躁動不安、意識混動、人格解離、失眠、妄想等症狀，若未接受治療的個案，極有可能傷害到嬰兒，所以必須盡速就醫，以免造成難以彌補的悲劇。
從臨床經驗來看，以下女性較易産生産後憂郁症：
1、有憂郁症病史的産婦；
2、有憂郁症家族史的産婦；
3、對體內荷爾蒙變化敏感的人，如有經前緊張綜合症的女性；
4、頭一回生産的女性；
5、有過産後憂郁症病史的産婦等。
另外，低社經地位、婚姻失和、懷孕過程遭遇重大生活壓力的産婦，也相對容易發病。
對于産後婦女精神疾病的處理，應先以非藥物方式爲主，建議采取以下措施來減輕症狀：
要有充足的睡眠，每天至少應保持八個小時的睡眠；
早睡早起、規則進食，以保持體內血糖的穩定。血糖較低的時候會使人更加焦慮。
盡量和其他産婦交流心得。初爲人母，總是難免有些手足無措，和其他産婦或已生育過的婦女探討一下孩子們的情形，並討論如何解決所遇到的困難等，有助于緩解憂郁症的症狀。
先生、朋友和家人，也可以爲産婦減輕産後憂郁的症狀。有時候，尤其是先生，就算你什麼也不做，只要能在産婦旁邊作個伴，對她也是極大的安慰。
非得用藥時，必須最先考慮哺育母乳及藥物對嬰兒的影響，宜使用最少的有效劑量。産後憂郁及焦慮疾患的複發機率高，有相關病史的婦女在下一胎的懷孕及生産前後，應注意情緒狀況，並和醫師多溝通，以降低複發的機會。
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