寶寶的補鐵食譜:魚泥豆腐羹
魚肉與豆製品含鐵豐富,有助于增強寶寶的抵抗力,促進生長發育。是寶寶補鐵的很好選擇。
原料:鮮魚一條、豆腐一塊
調料:澱粉,香油、鹽、蔥花少許
1、將魚肉洗淨,加少許鹽、姜,上蒸鍋蒸熟後去骨刺,搗成魚泥;
2、將水煮開加少許鹽,放入切成小塊的嫩豆腐,煮沸後加入魚泥;
3、加入少量澱粉、香油、蔥花,勾芡成糊狀即可。
適合人群:7個月以上的寶寶
營養成分:魚肉與豆製品含鐵豐富,有助于增強寶寶的抵抗力,促進生長發育。是爲寶寶補鐵的好選擇。
重要提示:
本文來自網友分享,我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷,有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題,請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑,千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命,科學養生。
相關標簽:鐵