手腳冰涼,月經不調,伴隨痛經,這都是宮寒的女性經常會出現的症狀,宮寒不及時進行調理,變得嚴重的話,對女性身體健康的危害是很大的,甚至有可能引發不孕、流産等危險,那麼宮寒應該吃什麼調理呢?
用適量的紅棗和桂圓煮水,可以放點紅糖,可以在煮熟的時候再放一個雞蛋,最後加些紅糖,加大暖宮效果。
作用:補氣補血暖宮,令肌膚紅潤有光澤。
2、母雞艾葉湯
老母雞1只,艾葉15克。母雞處理幹淨,將老母雞洗淨,切塊,同艾葉一起煮湯,煮熟後,過濾掉艾葉,加鹽調味。
作用:補氣攝血,健脾甯心,改善小腹冷痛等等症狀。
3、紅花煮雞蛋
紅花1·5克,雞蛋1個,雞蛋打一個口,放入紅花,攪勻蒸熟即成。
作用:疏散淤血、溫暖子宮,可治療閉經,痛經等等。
羊肝100克,菠菜250克,雞蛋1個。羊肝洗淨,切片,煮熟後搗碎,再放菠菜,再打入雞蛋,煮熟調味。
作用:補肝明目、補血養血,可改善缺鐵性貧血,宮寒,氣血不足等。
豬肝100-200克,枸杞子30克,姜片適量。豬肝、生姜分別用清水洗幹淨,豬肝切片,生姜去皮切片,生姜和枸杞先煮沸,再下豬肝,豬肝熟透,加鹽調味。
作用:鐵質豐富,補血效果很好,可改善貧血,營養不良等等。
6、生姜大棗湯
生姜3片,大棗10余顆。生姜洗淨切片,大棗洗淨,加水一起煮至熟爛。最後放些紅糖。
作用:散寒暖宮,調經止痛,堅持喝治療宮寒效果很好。
核桃200克,黑芝麻20克,雞蛋65克,牛奶200克。核桃仁、黑芝麻分別洗淨,研成粉末,再與牛奶一起煮沸,最後淋入雞蛋液,煮至蛋花浮起。
作用:養血平肝、補腎壯陰、補虛強身。
當歸,枸杞子,紅棗,烏雞各適量。烏雞處理好,其他材料洗幹淨,將當歸用幹淨紗布包裹,塞入雞腹中,武火炖3小時,取出紗布包裹,調味。
作用:益氣,養血,調經,改善宮寒而引起的月經後期,痛經等。
9、生姜羊肉湯
當歸、黨參各15克,黃芪30克,生姜10克,羊肉500克。將藥材用紗布包好,羊肉洗淨切片,放到砂鍋裏,加水煮熟。
作用:有大補之用,對宮寒的調理效果是極好的,補血補氣,散寒暖身。
10、紅豆大棗湯
幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克。紅豆用水浸泡一個晚上,再和大棗,桂圓一起煮湯,上火煮沸,再用文火煲60分鍾。
作用:健脾和胃,益氣補血,可改善氣血不足,貧血萎黃,宮寒痛經等。
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