冬季是胃痛的高發季節，很多人在冬季飲食發生改變，頻繁的有胃痛的情況出現，那麼如果胃痛了該怎麼即使緩解呢？
一、冬天少吃寒性的水果
每個人都知道冬天很幹燥，人體很容易生病。雖然水果可以減少火災並補充必需的維生素c物質，但冬季仍然需要少吃，以免刺激胃和胃疼。如果你害怕生病，你可以喝些茶，降降火。特別要記住的一點是，草藥茶和冷飲不應該同時飲用，以便養胃和保護胃。
第二，少吃鹹食
冬天蔬菜很少的時候，人們會選擇用鹽炮製鹹菜。然而，鹽腌食品往往會産生大量的亞硝酸鹽物質，這些物質會與胃酸發生化學反應，這不僅會損害胃的健康，還會形成容易誘發胃癌的致癌物質，如亞硝胺。所以冬天少吃酸菜和泡菜，多吃新鮮蔬菜對胃有好處。
燒烤和油炸食品也要少吃。由于燒烤和油炸食品在生産過程中會産生有害物質，它們會傷害到胃，而這些食物中的鹽含量也很高，容易損傷胃粘膜。因此，這樣的食物很美味，胃不好的人應該避免進食。
男人胃痛吃什麼好
1、蘇打餅幹
當胃痛發作時可以吃酵母粉，吃蘇打餅幹，因爲它們是堿性的，可以中和引發胃痛的胃酸。這跟胃藥的原理一致，因而能治療胃病。
酵母粉、蘇打水、蘇打餅幹ph值爲堿性，屬于弱堿性食物，確實能中和胃酸。如果患者已經被確診爲胃病，反酸、胃痛時可以吃這點暫時緩解不適，但它們不能治療胃病。
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2、大棗姜湯
大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用：生姜味辛溫，具有溫中、解表散寒的作用;二者合用，可充分發揮姜的作用，促進氣血流通，改善手腳冰涼的症狀。此外，生姜重補暖、大棗重補益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。
3、牛奶
經常喝牛奶具有很好的養胃功效，尤其是對各種原因所導致的胃疼症狀更具有很好的緩解功效。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。
牛奶雖然具有很好的緩解胃痛以及養胃的功效，但在飲用的時候要注意，患有腹瀉、脾虛證、濕證等部分患者應該盡量的注意，千萬不要過量的飲用牛奶，否則的話很有可能會因此而導致病情加重。
4、茉莉花茶
茉莉花味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收、緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。所以，茉莉花素有“胃部保護茶”之稱。此外，茉莉花還有安定精神的作用，可以讓人情緒穩定、心情舒暢。
如果感到胃部不適，可以用熱牛奶浸泡茉莉花，製成茉莉花奶茶，有不錯的輔助治療效果。
5、粥類
有胃病、胃痛的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會産生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。
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