中醫食療:怎樣滋補最養腎

中醫食療：怎樣滋補最養腎

導語：腎是女人美麗與健康的發源地。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。腎虛，讓女人不再美麗，眼睛不再明亮，讓各種女性生理問題提前報到，幹燥綜合征趁“虛”而入。科學補腎，讓女人“腎”氣淩人，回歸健康。

下面介紹幾種食補補腎的方法，食補，可以達到補腎的目的。

1、山藥———爲中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

2、幹貝———能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，

3、鲈魚———既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

4、栗子———除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

5、枸杞子———補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

6、何首烏———有補肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精、女子帶下者，食之皆宜。

腎虛患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸荠、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒等。

下面介紹幾種藥物補腎的方法：

1、六味地黃丸，此方既補腎健脾，又有平肝的作用。方中藥物三補三瀉，如熟地、山萸肉、山藥，補腎健脾爲三補；茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火爲三瀉，是一個補而不膩，補瀉平和，諸髒皆可兼顧的一個非常好的方子。

2、如果腎陰虛出現頭暈、耳鳴、潮熱、盜汗的症狀時在六味地黃丸方劑中加上知母、黃柏就叫做知柏地黃丸。

3、如果出現夜晚口幹、渴欲飲水的腎陰虛證時在六味地黃丸方劑中加上麥冬、五味子叫麥味地黃丸。

4、如果出現頭暈目眩、視物昏花的現象時在六味地黃丸方劑中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黃丸。

六味地黃丸可是愛護自己的女性一大補腎法寶，以上幾個方劑都是治療腎陰虛的常用方劑。只是症狀不同時有所偏重而已。不少女性把六味地黃丸當作是青春美麗的救命藥，甚至成箱批發購買，中醫補腎很有學問，弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關鍵，所以要在醫生的指導下服用。