如今，吃自助餐已成爲時尚，它既可避免互相“口水交流”而交叉感染，又可減少浪費，且價格還算合理。
要提醒的是，進餐時如不加以自製，生怕吃少了吃虧，吃時挑肥揀瘦，吃油了、吃偏了、吃多了，暴飲暴食是非常有害的。因爲，過飽會引起胃擴張、胃穿孔。據統計，大多數胃穿孔病人有暴飲暴食史。暴飲暴食還可誘發急性胰腺炎，約有30%的胰腺炎是由此而引起的。過飽還可誘發膽囊炎和膽囊結石急性發作等。所以進餐者一定要自製，切不要因小失大，損害了健康。
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