松子，又名海松子、新羅松子。其種仁稱爲松子仁，是人們喜愛的堅果之一。
中醫認爲松子仁性味甘溫，具有滋潤止咳、滑腸通便、養血補液的功效，可以治療老人津枯腸燥的便秘以及主要表現爲口幹、幹咳無痰的肺燥咳嗽。現代研究發現，常吃松子仁對于骨骼、牙齒發育不全或患有佝偻病的兒童有輔助治療作用。
中醫本草古籍中有很多關于松子仁抗衰老的記載。如《海藥本草》中說：“海松子，溫腸胃，久服輕身延年不老。”《本草經疏》說：“海松子，氣味香美甘溫，甘溫助陽氣而通經，味甘補血，血氣充足則五髒自調，仙方服食，多餌此物。”《列仙》一書中說：“犢子少在黑山食松子、獲荃，壽數百歲。”《玉揪藥解》說松子能“澤膚榮毛，亦佳善之品”，是指松子飽含油質，能養血補液，使內髒與皮膚得其滋養和潤澤，從而潤滑又有光澤。
松子仁的吃法沒有過多的講究，炒熟後早晚當零食吃，每次20粒，常吃便可收效。也可熬製松子仁粥，每天早餐食用。
松子仁粥
用料：松子仁30克，粳米100克，精鹽少許。
做法：
1·將松子仁洗淨，瀝幹水，研爛如膏，待用。
2·煮鍋中加適量清水，放入松子膏及粳米，置于火上煮，燒開後改用中小火煮至米爛汁黏時，點入少許精鹽調味即可食用。每日可食用1~2次。
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