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青蟹的營養價值與做法

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營養分析

青蟹的營養價值與做法

青蟹含有豐富的蛋白質及微量元素,對身體有很好的滋補作用。

適宜人群

一般人群均可食用

1、適宜跌打損傷,筋斷骨碎,瘀血腫痛之人食用;適宜産婦胎盤殘留,或孕婦臨産陣縮無力,胎兒遲遲不下者食用,尤以蟹爪爲好;

2、平素脾胃虛寒,大便溏薄,腹痛隱隱之人忌食;風寒感冒未愈者,或宿患風疾,包括頑固性皮膚瘙癢疾患之人忌食;月經過多、痛經、懷孕婦女忌食螃蟹,尤忌食蟹爪。

食物相克

螃蟹不可與紅薯南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴西紅柿香瓜花生蝸牛芹菜柿子兔肉、荊芥同食;吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。不宜與茶水同食,吃蟹時和吃蟹後1小時內忌飲茶水。

烹饪指導

1、在煮食螃蟹時,宜加入一些紫蘇葉、鮮生姜,以解蟹毒,減其寒性;

2、螃蟹可以用來蒸、煮、炸或製小吃餡心;

3、蒸蟹時應將蟹捆住,防止蒸後掉腿和流黃;

4、生螃蟹去殼

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